आज कल कम उम्र के लोगों में भी घुटने के दर्द की समस्या क्यों बढ़ रही है?

आज कल पहला जैसे शारीरिक परिश्रम बहुत कम हो गया है। ज्यादातर बैठे रहना का ही काम पड़ता हैं। जिससे घुटने जाम हो जाते हैं और जब चलते हैं तो इनके दर्द होता है।

कभी कभी नीचे गिर जाने के कारण घुटने में दर्द रहने लग जाता है। जिससे चलने में ज्यादातर सीढ़ियां चढ़ते समय घुटने ने दर्द होता है। इस दर्द में आराम मिल सकता है।

इसके लिए योगा और व्यायाम सबसे अच्छा विकल्प है। योगा और व्यायाम से शरीर की मांसपेशियों सक्रिय हो जाती हैं। जिससे शरीर का कोई भी अंग जो जाम ही गया है अच्छे से कार्य करने लगते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करके दर्द में आराम पाया का सकता हैं।

तिल के तेल की मालिश घुटनों के दर्द में बहुत लाभकारी है। तिल के तेल की रोज़ दिन में दो बार मालिश करके दर्द को दूर किया जा सकता है

इसके लिए यदि आप Santegrow Omega 3 fish Oil का सेवन करते हैं तो इससे बहुत जल्दी आराम पाया जा सकता है ।

मुझे जब घुटनों में दर्द रहता था तो मैंने किसी के कहने पर इसका सेवन किया था। लेकिन मुझे इससे सकने बहुत आराम मिला। इसलिए आपको भी इसकी राय दे रहा हूं । आशा है आपको भी आराम मिलेगा।

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