उपवास के समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

पूरे दिन भूखा रहने और रात में हेवी खाने से बेहोशी आना, चक्कर आना, सिरदर्द होना, कमजोरी महसूस करना आदि समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

इससे बचने के लिए पूरे दिन निश्चित अंतराल पर फल, सलाद, दही, श्रीखंड, फ्रूट चाट, खट्टे आलू लेने चाहिए। ज्यादातर लोगों को उपवास में कब्ज की शिकायत हो जाती है।

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