कोरोना का खतरा: इन चीजों को खाने से इम्यूनिटी होती हैं कमजोर

आपको बता दे की कोरोना का खतरा विश्वव्यापी बन गया है। डॉक्टर और वैज्ञानिकों का दावा है कि इम्यू‍निटी के कमजोर होने से कोरोना का खतरा अधिक बढ़ जाएगा। इस कोरोना काल में जहां हर दिन संक्रमण के मामले बढ़ते जा रहे हैं, इसलिए यह बहुत जरूरी हो गया है कि हम अपनी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें, क्योंकि इम्यूनिटी कमजोर होने पर आप जल्द ही कोरोना का शिकार हो सकते हैं। बता दे की यदि आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखना है तो अच्छा खान-पान करना आवश्यक है। यदि आप हेल्दी चीजों का सेवन करेंगे तो आपकी इम्यूनिटी अच्छी रहेगी। दोस्तों आज हम आपको कुछ उपाए के बारे मे बात कररहे हैं जिन्हे अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी बड़ा सकते हैं।

फास्ट फूड से बनाएं दूरी

दोस्तों आपको बता दे की अधिकतर लोगों को फ़ास्ट फ़ूड खाना काफी पसंद होता है लेकिन शायद ही किसी को पता होगा कि फास्ट फूड का सेवन करने से इम्यूनिटी धीरे-धीरे वीक होने लगती है। दोस्तों केवल यही नहीं बल्कि फास्ट फूड खाने से कई तरह की और भी परेशानियां शरीर को अपने शिकंजे में ले लेती हैं।

तेल
दोस्तो आपकी जानकारी के लिए बता दे की जब हम तेल में किसी चीज बनाते हैं और तेल बच जाता है तो हम उसको सुरक्षित किसी बर्तन में रख देते हैं जिससे उसका प्रयोग आगे भी किया जा सके लेकिन हमारी यह आदत ठीक नहीं है। दोस्तो यदि आप प्रयोग किए गए तेल को कई दिनों तक प्रयोग करते रहते हैं तो इससे आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। इसकी वजह से पाचन तंत्र खराब हो सकता है बल्कि इम्यूनिटी भी वीक हो सकती है। इसलिए इस प्रकार के तेल से दूरी बना रखें।

शराब या धूम्रपान से रहें दूर

दोस्तो आपकी जानकारी के लिए बता दे की जो लोग शराब का सेवन ज्यादा करते हैं या फिर धूम्रपान ज्यादा करते हैं उनकी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। दोस्तो जो शराब पीकर या धूम्रपान करके, ऐसे लोग अपने स्वास्थ्य के साथ अच्छा नहीं कर रहे हैं। इन चीजों का ज्यादा सेवन करने से कैंसर जैसी कई घातक बीमारियां होने का खतरा ज्यादा रहता है। दोस्तों ऐसी चीज से जितनी जल्दी दूरी बना लें उतना ही अच्छा होगा।

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