जानिये गर्मी के मौसम में किस तरह से रखें अपने बालों का ख्याल, जिससे की ये कभी नहीं होंगे खराब

दरअसल गर्मियों में धूप और उमस का जितना असर हमारी त्वचा पर गिरता है,उतना ही असर हमारे बालों पर भी पड़ता है।

दरअसल यह चिलचिलाती गर्मी और सूरज की हानिकारक UV किरणें हमारे बालों की नमी को भी छीन लेती हैं जिससे कि हमारे बाल रूखे और बेजान से लगने लगते हैं।

अगर आप भी इन सभी समस्याओं से झुंज रहे है तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसी आसान टिप्स देते हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को गर्मियों में सुरक्षित और स्वस्थ एवं रुखा होने से बचा सकते हैं।

सबसे पहले सिर को ज्यादा से ज्यादा धोएं
बहूत से लोगो को अधिक पसीना आने के कारण गर्मियों में उनका सिर अधिक चिपचिपा हो जाता है।

अगर आप लोगों को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो आप भी अपने सिर को माइल्ड शैंपू और सामान्य पानी से ज्यादा से ज्यादा धोएं।

अगर आप हर रोज सिर को नहीं धोना चाहते हैं और इस समस्या से बचना चाहते है तो आप अपने बालो के लिए ड्राई शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हमारे सर से निकल रहे स्कैल्प के अतिरिक्त तेल को भी सोख लेता है जिससे कि हमारे बाल चिपचिपे नहीं लगते।

कंडीशनर का इस्तेमाल अवश्य करें
क्या आपके बाल रूखे और बेजान से हो गए हैं और आप इन्हें ठीक करना चाहते है तो आप अपने सिर को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें।

यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें टूटने एवं उलझने से भी रोकता है। अगर आप कंडीशनर का चयन कर रहे है तो आपको ध्यान रहे कि यह हानिकारक रसायन युक्त न हो।

इसके अतिरिक्त अगर आप बालों को धूप से सुरक्षित रखना चाहते है तो आप गर्मियों में हाइड्रेटिंग हेयर मास्क और इसके साथ समय-समय पर हेयर सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सिर को ढकना है अधिक फायदेमंद

दिन – प्रतिदिन बढ़ती गर्मी के नकारात्मक प्रभावों से अपने बालों को बचाने के लिए बालो को ढकना भी एक अच्छा तरीका है।

जिस प्रकार से आप बाहर जाते समय अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए उसे ढकते हैं, ठीक उसी प्रकार से आप अपने बालों को भी बाहर जाने से पहले किसी चीज से पूरा ढकना न भूलें।

हेल्दी डाइट है सबसे जरूरी
गर्मियों में आप अपने बालों को सुरक्षित और स्वस्थ बनाए रखने के लिए उचित खान-पान भी बेहद जरूरी है। इसके साथ आप यह सुनिश्चित करें कि आपको डाइट में विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, विटामिन-डी, विटामिन-ई, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स शामिल हों।

आपके लिये ये बेहतर होगा कि आप मौसमी फल और सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें क्योंकि ये हमारे स्कैल्प को स्वस्थ रखने और बालों को धूप से सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं।

इसके अतिरिक्त आप दिन भर में 8-10 गिलास पानी का सेवन अवश्य करें।

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