दोहरा मास्क लगाने से जो घुटन होती है, उससे बचने का वैकल्पिक उपाय क्या है? जानिए

दो मास्क पहनने पर सांस फूलने / सांस लेने में तकलीफ होने की समस्या देखने को मिल रही है। लेकिन ऐसा इसलिए हो रहा है क्योंकि अधिकतर लोग गलत तरीके से डबल मास्किंग कर रहे हैं। इसलिए आप ऊपर बताए गए तरीके से दो मास्क एक साथ पहनें। इससे आपको सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी।

कई लोग N95, KN95 और सर्जिकल मास्क को एक साथ पहन रहे हैं। इस वजह से सांस अच्छी तरह से नहीं ले पा रहे हैं। हमें ऐसी गलती नहीं करनी है। यहां जिस तरह के दो मास्क पहनने का सुझाव दिया गया है, उन्हीं दो मास्क को डबल मास्किंग के लिए इस्तेमाल करें। अपनी ओर से एक्सपेरिमेंट करने से बचें।

इसके अलावा अगर आप किसी स्थान पर अकेले चल या दौड़ रहे हैं तो इस दौरान सिंगल मास्क का ही प्रयोग करें। क्योंकि सीढ़ी पर चढ़ते, तेज चलने या दौड़ते वक्त अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है मगर दो मास्क के कारण पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलेगी।

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