बालों का झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे क्या हैं?

बालों के प्रति मोह और उनकी सुरक्षा की चिंता महिला, पुरुष, बच्चे, बूढ़े और युवा, सभी को होती है । हर कोई चाहता है कि उसके बाल स्वस्थ, घने, काले, मजबूत, चमकदार और लंबे हों । बाल हमारी सुंदरता का अभिन्न हिस्सा हैं । किन्हीं कारणों से अगर बाल अस्वस्थ हो जाते हैं, तो हमें उनकी सुरक्षा की चिंता सताने लगती है । ऐसा होना स्वाभाविक भी है, क्योंकि इससे हमारी सुंदरता प्रभावित होती है ।

बाल झड़ने की समस्या से बचाव :

किसी भी रोग के उत्पन्न होने से पहले यदि कुछ सावधानियाँ बरती जाएँ तो उस रोग से काफी हद तक बचाव किया जा सकता है । बालों के झड़ने और गंजेपन की समस्या न आने पाए, इसके लिए बचाव के कुछ उपाय इस प्रकार हैं –

➤ नियमित रूप से संतुलित और पौष्टिक आहार लें, खासकर प्रोटीन, आयरन, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, जिंक और आयोडीन युक्त आहार, ताकि बालों को पूरा पोषण मिल सके ।

➤ बालों को गर्म पानी से न धोएँ । इससे बाल कमजोर और रूखे होते हैं ।

➤ बाल कसकर न बाँधें । हेयरस्टाइल ऐसा बनाएँ, जिससे बालों की जड़ों पर खिंचाव न पड़े ।

➤ बालों पर बार – बार हाथ न फेरें ।

➤ बालों की स्वच्छता के साथ – साथ कंघे की भी नियमित सफाई का ध्यान रखें ।

➤ बालों को तेज धूप की हानिकारक किरणों से बचाएँ । इसके लिए हेड कैप का प्रयोग किया जा सकता है ।

➤ बालों में हेयर डाई लगाने से बचें ।

➤ नियमित रूप से बालों में तेल लगाएँ । सूखे बाल न रखें ।

➤ जहाँ तक हो सके, तनाव, चिंता तथा अवसाद से बचें । हमेशा प्रसन्न और मस्त रहें ।

➤ पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ और नमक का सेवन कम करें ।

➤ प्रतिदिन नियमित रूप से आधे से एक घंटे योग एवं व्यायाम करें । बालों को स्वस्थ रखने के लिए कपालभांति, भस्त्रिका, अनुलोम – विलोम, भ्रामरी तथा शीर्षासन आदि बहुत कारगर हैं ।

➤ यदि थायरायड, मलेरिया, टायफायड, मधुमेह, मोटापा और एनीमिया आदि के कारण बाल झड़ रहे हों तो उसका समुचित उपचार कराएँ ।

बाल झड़ना रोकने के लिए कारगर घरेलू उपाय :

बचाव के सभी संभव उपाय करने के बावजूद यदि बाल झड़ने की समस्या हो तो उसे रोकने के लिए कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो अत्यंत आसान, हानिरहित तथा कारगर हैं । ये उपाय निम्नलिखित हैं –

➤ सर्वप्रथम बाल झड़ने के कारणों का पता लगाएँ । यदि बाल किसी बीमारी की वजह से झड़ रहे हों तो उसका समुचित इलाज करवाएँ । इसके अलावा बचाव के लिए जो भी उपाय बताए गए हैं, उनका पालन करें ।

➤ संतुलित और पौष्टिक आहार लें । बालों के लिए अलसी के बीज, अखरोट, बादाम और देशी घी विशेष लाभदायक हैं । नियमित रूप से इनका सेवन करें ।

➤ एक कप लौकी के जूस में दो चम्मच आँवले का जूस मिलाकर प्रतिदिन सेवन करें । इससे बाल स्वस्थ और मजबूत होंगे ।

➤ आँवला, जैतून, बादाम अथवा नारियल के तेल से सप्ताह में एक या दो बार उँगलियों के पोरों से बालों की जड़ों में आहिस्ते – आहिस्ते मालिश करें ।

➤ जैतून, अरंडी और नारियल का तेल बराबर मात्रा में लेकर गुनगुना कर लें । इसे रात में लगाकर सुबह बाल धो डालें । ऐसा महीने में एक बार करें ।

➤ महीने में दो बार गो – मूत्र में थोड़ा सा पानी मिलाकर बाल धोएँ । यह दिव्य और प्राकृतिक कंडीशनर है । इससे बाल घने, काले, चमकदार और मजबूत बनेंगे ।

➤ मुल्तानी मिट्टी को खूब महीन पीस कर छान लें । फिर इसे कई दिन के रखे हुए खट्टे दही में मिला कर बालों में अच्छी तरह से लगाएँ और दो घंटे बाद धो डालें । बालों के लिए अदभुत और चमत्कारिक है ।

➤ 4-5 चम्मच मेथीदाना एक कप पानी में रात में भिगो दें । सुबह इसे उबाल कर छान लें । अब इस पानी में दो चम्मच अरंडी का तेल (कैस्टर ऑयल) मिलाकर बालों में अच्छे से लगाएँ और ऊपर से तौलिया लपेट लें । उसके दो घंटे बाद बालों को धो डालें । ऐसा सप्ताह में दो बार करें । इससे बालों का झड़ना रुकेगा और बाल मजबूत होंगे ।

➤ आधा कप नारियल के तेल में एक मुट्ठी करी पत्ता डालकर इतना पकाएँ कि पत्ते काले हो जाएँ । उसके बाद तेल को छानकर उससे बालों की मालिश करें और एक घंटे बाद धो डालें ।

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