सर के दर्द से छुटकारा पाने का सबसे सफल तरीका क्या है? जानिए

सर दर्द का सबसे बढ़िया इलाज है , एक बढ़िया वाली

झपकी, एक नींद , यकीन मानिए 90% एक बढ़िया सी नींद लेने से ही सर दर्द दूर हो जाता है ,कोशिश करे के सोने के समय रूम थोड़ा थंडा रहे , क्युकी थंड से नींद अच्छी ओर गहरी आती है ,

ओर अगर आपको नींद ही नहीं आ रही तो फिर आप, दूसरे उपाय अपनाए जैसे की ==}

उपाय नंबर 2

थोड़ी देर अपनी आंखो पर, थंडी ककड़ी ,या आलू की स्लाइस रख कर 10/15 मिनट लेट जाए , शांति से, यकीन मानिए 5 मिनट में ही आपको अच्छा फील होने लगेगा

ओर अगर इससे भी बात ना बने तो फिर आप, हेड मसाज करवाए ,नवरतन,या कोई भी अच्छा पिपरमिंट फ्लेवर वाले ऑयल से ,अगर आप अकेले पुरुष है तो पास के सैलून में जाकर बढ़िया वाला एक हेड मसाज करवा आए, इससे आपको अच्छा रिलेक्स फील होगा ,

ओर साथ ही अगर चाहे तो ये मसाजर जो की आपके आस पास 20/40 rp में आसानी से मिल जाता है , इसे इस्तमाल करे , बहुत ही जलदी आपको सिर दर्द में अच्छा आराम मिलेगा।

पिक्स भी मैने साथ में ही जोड़ दी है ,

या आप चाहे तो 5 मिनट अपने हाथो की उंगलियों को, थंदे पानी में 10 मिनट डुबो कर रखे ,उससे भी आराम मिलता है ,

ओर ज़्यादा ही थकान जैसा लग रहा है तो, कुर्सी पर आराम से बैठ जाए ओर बाल्टी में थंदा पानी रख ले, इसमें अपने दोनों पैर डुबाकर 10/15 मिनट बैठे ,5 मिनट में ही आपकी थकान ओर सिर दर्द छूमंतर हो जाएगा,

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