सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए ताकि पाचन शक्ति बढ़े? जानिए

प्रातः काल आपके प्रश्नों का उत्तर देने से पूर्व आपका अभिनन्दन किया जाता है क्योंकि आप कहते हैं कि प्रातः काल खाली पेट कुछ भी खाना वर्जित है तथा प्रतिदिन नीचे दिये गये नियमों का पालन करना अनिवार्य है जो इस प्रकार है !

आपको सूर्योदय से पहले उठना है, उठने के बाद आपको अपने माता-पिता और भगवान को रोजाना याद करना है!
बिना बासी (बिना ब्रश और ब्रश किए) मुंह से एक लीटर गुनगुना पानी पीना अमृत के समान है और आयुर्वेद में पानी को जीवन का अहम हिस्सा माना गया है!
गुनगुना पानी पीने के एक घंटे के अंदर कुछ भी खाना मना है और एक घंटे बाद ही चाय और नाश्ता करना जायज़ है!
इस तरह नब्बे दिनों तक इस नियम को बनाए रखना होता है,

और उसके बाद घर का बना खाना इच्छानुसार ही खाना चाहिए! शाकाहारी और मांसाहारी भोजन करना मना नहीं है, लेकिन शर्त यह है कि घर का बना खाना ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है!इसमें न तो दवा है और न ही दवा, सुबह उठकर इसमें गुनगुना पानी ही पिएं!

Leave a Reply

Your email address will not be published.