हमें खांसी क्यों आती है? खांसी के लिए क्या उपाय हैं?
खांसी, शब्द, जब भी हम इसके बारे में सुनते हैं, तो हम डरते हैं और खांसी वाले लोगों से भाग जाते हैं। यह आपके शरीर को परेशान, संक्रमित और परेशान करता है। खांसी के कई कारण हैं। हमें इसके बारे में बहुत सावधान रहना होगा। यदि हम इसकी उपेक्षा करते हैं तो यह मृत्यु का कारण बन सकता है। यह एक वायरल बीमारी भी है जो एक से दूसरे में फैलती है। यह विशेष रूप से सार्वजनिक स्थानों या अस्पतालों में या कफ प्रभावित व्यक्तियों से फैल सकता है। गीली खांसी, जो कफ पैदा करती है, हमारे शरीर को परेशान करती है और सूखी खांसी भी हमें परेशान करती है।
दमा के मरीज अपनी बीमारी से असहनीय हैं। खांसी से प्रभावित होने से पहले हमें सावधानी बरतनी चाहिए। खांसी के कारण, हम ठीक से सो नहीं सकते हैं, हम सांस नहीं ले सकते हैं, हमारा शरीर कमजोर हो जाता है, यहां तक कि हम ठीक से बोल भी नहीं पाते हैं। हम डॉक्टरों के नुस्खे के साथ खांसी की गोलियों, एंटीबायोटिक दवाओं और सिरप का उपयोग करते हैं। इसे ठीक होने में बहुत समय लगता है। अब मैं आपको खाँसी के कारणों और सावधानियों का पालन करना चाहूँगा।
खांसी के कारण:
- भोजन: हम सभी भोजन के शौकीन हैं, विशेष रूप से जंक फूड में। अब एक दिन में, हम हर नुक्कड़ में किसी भी होटल या रेस्तरां को पा सकते हैं। हम इसे बहुत स्वादिष्ट तरीके से तैयार करते हैं ताकि हम अत्यधिक भोजन करें। जंक फूड्स में ज्यादातर वसायुक्त तेल होते हैं। उन तेलों को पचाने में बहुत समय लगता है। उदाहरण के लिए, वसा सामग्री और तेल वाले खाद्य पदार्थ जैसे: बिरयानी, पिज्जा, बर्गर, नूडल्स, पुरी, वड़ा, बज्जी, मिठाई, घी आदि, कफ पैदा करने में हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। सभी वस्तुओं में तेल के साथ-साथ वसा भी अधिक होती थी। वे अनावश्यक वसा में बदल जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल और कफ में बदल जाते हैं, जिससे हम गीली खाँसी को प्रभावित करते हैं। खाद्य पदार्थ जैसे: शराब, कैफीन, चॉकलेट, तले हुए और वसायुक्त भोजन और मसालेदार भोजन खांसी के मुख्य कारण हैं।
- चीनी: हम में से ज्यादातर लोग चीनी खाना पसंद करते हैं। हम इसका उपयोग हर मीठी वस्तु, चाय, कॉफी, चॉकलेट, बिस्कुट, आइस-क्रीम, आदि में करते हैं। या तो हम बुजुर्ग या युवा या बच्चे हैं, हम अत्यधिक चीनी खाते हैं जो मधुमेह रोगियों की ओर जाता है। अगर हम खांसी से हमला करते हैं, तो हमें अस्पतालों के लिए अधिक पैसा खर्च करना पड़ता है, सामान्य होने में दिन या सप्ताह या महीने लगते हैं। सुगर मुख्य में से एक है। खांसी का कारण। हालांकि, कृत्रिम चीनी खाने का कोई फायदा नहीं है, हम इसे अपने दैनिक जीवन में पसंद करते हैं। अत्यधिक खाने वाली चीनी मधुमेह रोगियों में परिवर्तित हो जाती है।
- मिठाई: हम सभी मिठाई के शौकीन हैं। हर अवसर में, चाहे वह एक पार्टी हो, या एक खुशी की घटना या समारोह, हम उन्हें मिठाई के साथ मनाते हैं। मिठाई में अत्यधिक चीनी होती है जिससे खांसी होती है।
- धूम्रपान: धूम्रपान से कैंसर, फेफड़ों के रोग और खांसी होती है। यह हमारे सांस लेने की प्रणाली को असामान्य करता है और हम क्षय करते हैं। शुक्राणु कोशिकाएं हमारे फेफड़ों के गुब्बारों को अवरुद्ध करती हैं जिससे टीबी होता है। शुक्राणु उन लोगों को मारता है जो अस्थमा से पीड़ित हैं।
- प्रदूषण: जब हम सड़कों पर होते हैं तो हममें से अधिकांश लोग CO2 से बाहर सांस लेते हैं। वाहनों से भारी CO2 निकलने के कारण वायु प्रदूषित हो जाती है। इसलिए, प्रदूषित हवा में सांस लेने से खांसी होती है। हमारे फेफड़ों में गहराई तक जाती है और उनकी कार्यक्षमता घट जाती है।
- पानी: प्रदूषित पानी भी खांसी का कारण बनता है। मानव जीवन को अस्तित्व में लाने के लिए पानी मुख्य स्रोत है। पानी तब प्रदूषित हो जाता है जब उसमें कुछ रसायन और कीड़े मिश्रित होते हैं, वायरस ठंडे पानी में बढ़ते हैं। हम ऐसा प्रदूषित और ठंडा पानी पीते हैं और खांसी को आमंत्रित करते हैं।
खांसी के उपाय:
- जंक फूड से दूर रहो । हमें जंक फूड से बचना चाहिए जो हमें स्वस्थ रखने में मदद करता है। हमें कम मात्रा में तेल वाले खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। कम मात्रा में खट्टी चीजें जैसे नींबू, इमली, आदि का सेवन करें। हमें खांसी से प्रभावित हुए बिना रखें।
- कम चीनी वाली चीजें खाएं। यह खांसी का मुख्य कारण है। चाय या कॉफी या दूध या जूस लेते समय कम मात्रा में चीनी मिलाएं। शांत पेय से बचें, क्योंकि उनमें 35% चीनी होती है। मिठाई की कम मात्रा में। चीनी खाने का कोई फायदा नहीं है।
- अधिक मात्रा में चॉकलेट और मिठाई खाने से खांसी होती है। इसलिए, इनसे बचें या कम मात्रा में खाएं। मिठाइयाँ खाने में स्वादिष्ट होती हैं और इन्हें ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। हम में से ज्यादातर लोग मिठाई के शौकीन होते हैं और अपने स्वास्थ्य के बारे में परेशान किए बिना। बहुत अधिक मिठाई खाने से खांसी होती है। तो, कम मात्रा में मिठाई खाएं और हमारे स्वास्थ्य को बचाएं।
- धूम्रपान फेफड़े के कैंसर का कारण बनता है, जिससे हम सांस ठीक से नहीं ले पाते हैं। इससे हमें तपेदिक का भी शिकार होना पड़ता है। पूरी तरह से ठीक होने में कम से कम छह महीने लगते हैं। टीबी के मरीजों के बारे में सचेत रहें। जब हम बाहर जाते हैं तो मास्क पहनते हैं और उनकी रक्षा करते हैं। खांसी से प्रभावित हुए बिना।
- वैश्वीकरण के कारण, दुनिया बहुत तेजी से विकसित हो रही है और साथ ही प्रदूषण भी बढ़ रहा है। यह हमारे लिए शर्म की बात है कि हम प्रदूषित हवा के कारण ऑक्सीजन बैग खरीद रहे हैं। हम प्रदूषण के कारण शुद्ध हवा में सांस भी नहीं ले सकते। इस प्रदूषित हवा के कारण, बंद और पर, हम खांसी को प्रभावित करते हैं। इसलिए, कम से कम शुद्ध हवा में सांस लें, प्रदूषण से बचाने के लिए अपनी नाक से मास्क पहनें और वे हमें स्वस्थ बनाए रखें। खांसी से बचना।
- प्रदूषित पानी न पिएं। अब एक दिन में, हम ठंडे पानी के पैकेट और बोतलें बाहर की ओर खरीद रहे हैं। वे कई दिनों के लिए पानी को स्टोर करने के लिए कुछ रसायनों को जोड़ रहे हैं। हम इस तरह के शांत पानी की खरीद करते हैं और बीमारियों से प्रभावित हो रहे हैं। वायरस और कीड़े ठंडे पानी में भी तेजी से विकसित होते हैं, जिससे, हमें खांसी और ठंड लग जाएगी। ठंडे पानी और मिनरल वाटर से बचें। केवल शुद्ध पानी का उपयोग करें और यह हमें स्वस्थ रखता है।
- बहुत ज्यादा खराब है। सुगर, चाय, कॉफी, मिठाइयाँ, कूल ड्रिंक्स ये सभी चीनी की वस्तुएं हैं। तो, कम चीनी का उपयोग करें और खांसी से दूर रहें। धूम्रपान, शुद्ध हवा, शांत पेय से दूर, अच्छा और स्वस्थ भोजन खाएं, जंक फूड से बचें, बहुत अधिक खट्टी चीजें न खाएं और शुद्ध पानी पीएं। पर्याप्त! यह पर्याप्त है और हमें खांसी पर सख्त होना चाहिए। इसकी उपेक्षा मत करो। उचित उपाय करें।