हमेशा युवा बने रहने के पांच खास बाते
हम सभी एक ऐसे समाज में रहते हैं, जहां सभी युवा दिल के हैं।हमारा जीवन दिन-प्रतिदिन बेहद तेज गति से आगे बढ़ता जा रहा है हमारा जीवन हमें शारीरिक रूप से युवा बने रहने के लिए भी कहता है। दिल से युवा, मन से युवा और आपके शरीर से युवा अस्तित्व का सिद्धांत बन गया है
फिर भी हमारे जीवन के हर दिन के साथ हमारी उम्र बढ़ती जाती है। वास्तव में हमारे चारों ओर की दुनिया हमें तेज गति से उम्र देती है। लेकिन, हमारी युवा शक्ति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है,हम सफलता की दिशा में काम कर सकते हैं, एक शांतिपूर्ण, स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं, और खुद को खुश रख सकते हैं।
सदा जवान कैसे रहें? अपनी उम्र कैसे टालें? युवा आनंद को कैसे बरकरार रखा जाए? भावुक और ऊर्जावान कैसे बने रहें।
यहां मैं आपको हमेशा के लिए युवा रखने के लिए पांच चरणों को रेखांकित करता हूं – , यदि आप नियमित रूप से पालन करते हैं तो यह सुनिश्चित करेगा कि आप दिल से युवा, मन से युवा और आपके शरीर से युवा रहेंगे
चरण एक : अपने आप को युवा और जोरदार जीवन जीने की कल्पना करो। अपने आप को विभिन्न परिस्थितियों में देखें, जिसमें युवा लिप्त रहते हैं यह डिस्को में एक जंगली रात, फुटबॉल का एक जंगली खेल हो सकता है, उस व्यक्ति के साथ रोमांस कर सकता है जिससे आप प्यार करते हैं – यह कुछ भी हो सकता है। बस युवा अवस्था में खुद को एकाग्र करें।
चरण दो: आपके दिमाग में खुद के लिए बनाई गई तस्वीर आपके दिमाग में मौजूद विशिष्ट प्रभावों का उत्पादन करती है। यही कारण है कि अगर आपको लगता है कि आप बूढ़े हो रहे हैं और समय से पीछे गिर रहे हैं, तो डिस्को में एक नृत्य का आनंद लें जो आपको युवावस्था के साथ ओर समय के साथ बनाए रखता है। यदि आप बूढ़े और झुर्रियों वाले हैं और युवा दिखना चाहते हैं, तो अपने आप को अपने दिमाग में चिकनी, कोमल, झुर्रियों रहित त्वचा के साथ तस्वीर की कल्पना करें ।
चरण तीन: अपने आप को बेहद सतर्क, एथलेटिक और युवा के रूप में देखें। अपने आप को उन आंदोलनों में कल्पना करें जो आपने किशोरावस्था के दौरान स्वतंत्र रूप से किए थे।
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण दृश्य है। अनिश्चित काल के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार इसका अभ्यास करें। आपका उद्देश्य रचनात्मक दृश्य की कल्पना शक्ति का उपयोग करके अपने शरीर को संरक्षित करना है। इस प्रकार, यह एक जीवन भर का कार्यक्रम है, जिसका उद्देश्य आपके युवा शक्ति को हमेशा, कभी भी, कहीं भी उकसाना है।
चरण चार: यदि आप किसी भी बुढ़ापे की बीमारी से पीड़ित हैं, तो यहां आपको बताए गए चरणों के साथ स्वस्थ जीवन जीने के लिए दृश्यों को शामिल करें। आप अपने स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार देखेंगे।
चरण पांच : अपनी सभी इंद्रियों – आंख, नाक ,
कान जीभ और त्वचा को एक साथ लाएं। उनमें से प्रत्येक को बेहतर बनाने के लिए अपने दिमाग को निर्देश दे । अपने आप को खुद की बेहतर तस्वीरों की कल्पना करें जहां आप अच्छा देखते हैं , बेहतर बोलते हैं, अच्छा सुनते हैं।
हर दो दिन में कम से कम एक बार उनका अभ्यास करें। आप देखेंगे कि आपकी जागरूकता उन सभी की तुलना में बेहतर है जो आपकी उम्र के हैं ।
अब आप एक नए आदमी हैं। आप युवा हैं, आप एक भावुक जोश के साथ ऊर्जावान हैं। आप मन, शरीर और आत्मा से युवा हैं। अपनी जवानी का आनंद लें।