अगर आपने 15 दिन तक चीनी नहीं खाया तो ये होगा आपके साथ जानिए

चीनी का अधिक मात्रा में सेवन करने से बहुत सारे हानिकारक रासायनिक क्रिया होती है जिनमे सर दर्द , हार्मोन मेे बदलाव , इंसुलिन रेजिस्टेंस, डायबिटीज , मोटापा का बढ़ना , और वजन का जरूरत से ज्यादा बढ़ना भी शामिल है। बढ़िया विकल्प या हम कह सकते है बेहतर विकल्प चीनी के स्थान पर फॉलो का रस होता है । आज हम आपको यह बताएंगे की अगर आप 15 दिन तक चीनी का सेवन नहीं करते है तो इससे आपको क्या फायदे और नुकसान होंगे।

मन का मचलना बिल्कुल बंद हो जाएगा। जब आप चीनी खाते हो तो आपका दिमाग डोपामाइन और सेरोटोनिन नामक हार्मोन को छोड़ता है जो कि आपको बेहतर महसूस कराते है। जब आप कुछ दिनों के लिए बाहरी तौर से सुगर लेना सुरु कर देंगे तो आपका सरीर विद्रोह करने लगेगा और आप क्रोधित और इरिटेट महसूस करने लगेंगे ।

अगर आप कुछ दिनों के लिए चीनी को भूल गए तो आपके तो त्वचा पर इसका जबरदस्त प्रभाव देखने को मिलेगा आपका स्किन चमकने लगेगा और आप जवान दिखने लगेंगे। अगर आप 10 साल कम के नजर आना चाहते है तो आपको सबसे पहले अपने सिस्टम से चीनी को हटाना होगा।

अगर आपको रात को अच्छी नींद नहीं आती है तो चीनी का सेवन ना करने से आपको फायदा अवश्य ही होगा। जब आपके खून मेे अधिक मात्रा में चीनी दौर रही होगी तो ये बेहद मुश्किल होगा कि आपको नींद आए इसलिए अगर आप बेहतर नींद पाना चाहते है तो आप अपने जीवन से चीनी को हटा दे।

हर टुथपेस्ट के प्रचार में ये दावा किया जाता है कि वो कैविटीज से लड़ सकते है जो कि चीनी से उत्पन्न होती है। इसलिए अगर आप चीनी का सेवन नहीं करेंगे तो आपको कैविटीज का कोई डर नहीं रहेगा।