आपके शरीर का क्या होता है यदि आप एक दिन में 2 लौंग खाना शुरू करते हैं,जानिए

लौंग दुनिया के सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक हैं। मीठे स्वाद के अलावा, वे उन व्यंजनों को देते हैं जिन्हें उन्हें जोड़ा जाता है, लौंग अपने औषधीय गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।

हमने आपके साथ दिन में सिर्फ 2 लौंग खाने के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों को साझा करने का निर्णय लिया।

1.वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

लौंग सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे हम प्रतिरक्षा समर्थन के लिए निगलना कर सकते हैं, क्योंकि ये शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की मात्रा को बढ़ाते हैं, जो हमें संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। और वे सभी विटामिन सी के लिए धन्यवाद हैं।

2.वे पाचन में सुधार करते हैं।

पाचन मुद्दों के लिए लौंग का उपयोग एक उपाय के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि वे पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाते हैं। वे मतली को भी कम करते हैं। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि लौंग फाइबर से भरा है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है। लौंग के साथ पाचन के मुद्दों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें पाउडर के रूप में या शहद-भुना हुआ है।

3.वे दांत दर्द से राहत दे सकते हैं।

इस मसाले में स्थानीय संवेदनाहारी गुण भी होते हैं। यदि आपके दांत में दर्द हो रहा है, तो कष्टप्रद दांत के ऊपर एक लौंग रखें, जब तक आप दंत चिकित्सक को नहीं मिल सकते।

4.वे एक स्वस्थ लीवर में योगदान करते हैं।

लीवर हमारे शरीर को डिटॉक्स करने और हमारे द्वारा ली जाने वाली दवाओं को मेटाबोलाइज़ करने के लिए जिम्मेदार है। लौंग के तेल में मौजूद यूजेनॉल लिवर की कार्यक्षमता में सुधार करता है।

5.ये शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

यूजेनॉल लौंग को उनके एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण भी देता है। इसका फायदा उठाने का एक तरीका यह है कि इस मसाले का उपयोग सिरदर्द के उपाय के रूप में किया जाए। आप इसे 2 तरीकों में से एक में कर सकते हैं: उनका उपभोग करें या उनका उपयोग शीर्ष पर करें। यदि आप इनका सेवन करना पसंद करते हैं, तो आप लौंग पाउडर और सेंधा नमक को एक गिलास दूध में मिलाकर पी सकते हैं और यह आपके सिरदर्द को दूर करता है। यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो आप नारियल के तेल में लौंग को भिगोकर अपने मंदिरों में मालिश कर सकते हैं।

6.वे आपकी हड्डियों और जोड़ों के लिए अच्छे हैंं।

लौंग में फ्लेवोनोइड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल जैसे कुछ तत्व होते हैं जो हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ये पदार्थ हड्डी के घनत्व को बढ़ाते हैं, वे हड्डी के ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं, और वे हमारी हड्डियों में स्वस्थ खनिजों का परिवहन करते हैं।

7.इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैंं।

ब्यूनस आयर्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन ने कुछ गंभीर बैक्टीरिया के खिलाफ परीक्षण के लिए लौंग लगाई, जैसे ई। कोलाई और स्टेफिलोकोकस। शोध से पता चला कि इन बैक्टीरिया को खत्म करने में लौंग का तेल कारगर था। चाय के पेड़ के तेल, लौंग और तुलसी से बने हर्बल माउथवॉश का एक नुस्खा भी है। यह प्राकृतिक माउथवॉश गम स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और केवल 21 दिनों तक इसका उपयोग करने के बाद मुंह में बैक्टीरिया और पट्टिका की मात्रा को कम कर सकता है।