कमर और पेट की चर्बी को घटाता है यह होममेड ड्रिंक, चंद दिनों में पाएं फ्लैट टमी, जाने

आज की जीवनशैली में, हर व्यक्ति इतना व्यस्त है कि उसके पास थोड़ा व्यायाम करने के साथ अपने शरीर को आकार देने का समय नहीं है। यदि कोई व्यक्ति व्यायाम नहीं करता है, तो उसके पेट और पेट के दोनों किनारों पर बहुत अधिक वसा जमा हो जाएगी। इससे उसका वजन बढ़ेगा और उसका संतुलन बढ़ेगा। ये अन्नप्रणाली शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकती है जैसे कि दिल का दौरा और रक्तचाप में वृद्धि।

पेय बनाने के लिए, आपको नींबू, चिया बीज, एक चम्मच शहद और डेढ़ गिलास पानी चाहिए।

दोस्त बनाने के लिए, पहले 1 घंटे के लिए पानी में माल के बीज भिगोएँ, अब आपको इस पानी को छानने की ज़रूरत है। अब एक ब्लेंडर लें और उसमें चिया बीज, शहद और पानी मिलाएं और मिश्रण को अच्छी तरह से तैयार करें। जब मिश्रण तैयार हो जाए तो इसमें नींबू का रस मिलाएं और तुरंत परोसें या पिएं।

दोस्तों चिया बीज में ओमेगा 3 फैट होता है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और इसमें प्रति औंस 138 ग्राम कैलोरी होती है। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर के वजन को कम कर सकता है। यह शरीर में ऊर्जा और शक्ति बढ़ाता है। इसके रोजाना सेवन से पाचन तंत्र मजबूत बनता है और कब्ज की शिकायत नहीं होती है।

दूसरी ओर, नींबू में विटामिन सी और फाइबर दोनों ही शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसकी मदद से शरीर में कोई अन्य बीमारी नहीं है। और नींबू पेट को साफ करता है और आंतों से गंदगी निकालता है। इसके अलावा, नींबू में विटामिन सी होता है, जो त्वचा को साफ करता है और चेहरे से पिंपल्स और झांई को दूर करता है। शरीर से डिहाइड्रेशन दूर करता है।