क्या चाय पीना स्वास्थ के लिए हानिकारक है?

चाय पूरे दुनिया में एक लोकप्रिय पेय है। चाय में कैफीन, फ्लोराइड और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो कुछ फायदा पहुंचाते है।

लेकिन ज्यादा मात्रा में बार बार चाय पीना स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है।

१. ब्राउन यूनिवर्सिटी के अनुसार, ग्रीन और ब्राउन चाय में प्रति कप 40 मिलीग्राम कैफीन होता है। और इसका बहुत अधिक सेवन करने से कैफीन निर्भरता हो सकती है, जो ध्यान केंद्रित करने में कठनाई, बेचैनी, घबराहट महसूस होना, नींद के पैटर्न में बदलाव जैसी मुश्किले बना सकती है।

२. बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने पर चाय में स्थित टैनिन नामक रासायनिक यौगिक, शरीर की लोहे को अवशोषित करने की क्षमता को कम करता है।

३. ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर चाय कुछ दवाओं के असर पर परिणाम कर सकता है। चाय कुछ दवाओं जैसे कीमोथेरेपी दवाओं, ओरल गर्भ निरोधकों और क्लोजापाइन की प्रभावकारिता को भी कम कर सकती है।

४. चाय में स्थित टैनिन जैसे कुछ यौगिकों के कारण मतली हो सकती है, खासकर जब बड़ी मात्रा में या खाली पेट चाय पी जाती है।

५. गर्भावस्था के दौरान चाय जैसे कैफीन की अधिक मात्रा होनेवाले पेय के ज्यादा मात्रा में पीने से गर्भपात और शिशु का वजन कम होना जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।