क्या बोर्नविटा (bournvita) पीना सेहत के लिये अच्छा है ? जानिए

ज्यादातर आजकल सभी लोग अपने बच्चो को हॉर्लिक्स, कॉम्प्लैन, और बॉर्नविटा जैसे सप्लीमेंटस को दूध में मिलाकर पिला रहे हैं। ये सभी वो प्रोडक्ट्स हैं जो भारत में सबसे अधिक खरीदे जाते हैं सबसे बड़ी बात कि इस तरह के सप्लीमेंटस अधिकतर घरों में पाए जाते हैं। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या वास्तव में इस तरह के सप्लीमेंटस आपके बच्चों के लिए हेल्दी हैं?

नंबर एक पर है बॉर्नविटा – दोस्तों बॉर्नविटा देता है तन की शक्ति और मन की शक्ति ऐसा इसपर लिखा गया है और इसे पीने वाले लोग भी शायद ऐसा ही मानते हैं

तो चलिए इनकी न्यूट्रिशन इंफॉर्मेशन देखते हैं

बॉर्नविटा – बॉर्नविटा की 1 सर्विंग 20 ग्राम की होती हैं यानि दो चम्मच और जिससे आप को मिलते हैं 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, सिर्फ 1. 4 ग्राम प्रोटीन और जिसमे 14.6 ग्राम सुगर यानि 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट में से 14. 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट सिर्फ आपको सुगर से मिलता हैं यानि 3 से 4 चम्मच चीनी

तो आप हेल्थ टॉनिक के नाम पर अपने बच्चे को चीनी पिला रहे हैं और यह चीनी आपको काफी महेंगी पड़ती हैं

और जब आप इसके इनग्रेडिएंट्स देखते हैं तो आपको पता चल जाएगा कि यह एक माल्ट बेस्ड फ़ूड है

जिसमे अलग अलग तरह की आर्टिफीसियल सुगर का इस्तेमाल किया गया हैं आर्टिफीसियल सुगर नार्मल सुगर कि मात्रा में कई गुना अधिक मीठी होती हैं और जो शरीर को नुकसान भी पहुचती हैं

और जैसे कि बॉर्नविटा के फ्रंट लेबल पर लिखा होता हैं Pro Health Vitamins तो आप सोचते होगे की इससे विटामिन्स मिलती हैं तो इसमें विटामिन्स नाम के लिए डाली गयी हैं सिर्फ लेबल को हैप्पी और हेअलथी बनाने के लिए

नंबर दो पर आता है हॉर्लिक्स – जिसपर लिखा होता हैं Taller, Stronger & Sharper मतलब आपके बच्चे को बनाये लम्बा, मजबूत और तेज दिमाग वाला

हॉर्लिक्स की एक सर्विंग 25 ग्राम की हैं यानि की दो बड़े चम्मच और इसकी एक सर्विंग से आपको मिलते हैं 28.1 ग्राम कार्बोहायड्रेट जिसमे 20.8 ग्राम सुगर हैं

यानि 28 ग्राम कार्बोहायड्रेट में से 20 ग्राम सुगर से मिलते हैं मतलब इसके एक सर्विंग से आपको 4 से 5 चम्मच चीनी मिलती हैं

और इसके इनग्रेडिएंट देखने से पता चलता हैं कि यह भी एक माल्ट बेस्ड फ़ूड हैं जिसमे आटा, मिल्क पाउडर, आर्टिफीसियल सुगर और कुछ preservative डाले गए हैं और कुछ विटामिन्स भी डाले गए हैं सिर्फ नाम के लिए

नंबर 3 पर आता है कॉम्प्लैन – 2X faster growth यानि कॉम्प्लैन वालों के हिसाब से अब किसी भी बच्चे का कद छोटा नहीं रहेगा और जिनका कद छोटा है शायद उन्होंने कॉम्प्लैन नहीं पिया

अगर इसकी एक सर्विंग कि बात करें तो ३३ ग्राम की हैं यानि 3 छोटे चम्मच जिससे आपको मिलते 20.6 ग्राम कार्बोहायड्रेट, 6 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम सुगर यानि देखा जाये तो 8 ग्राम कार्बोहायड्रेट आपको सुगर से मिलते हैं लगभग 2 चम्मच चीनी

अगर इसके इनग्रेडिएंट देखे तो इसमें मिल्क पाउडर आर्टिफीसियल सुगर और कुछ नाम के लिए विटामिन्स डाले गए हैं

मार्किट में बिकने वाले ज्यादातर हेल्थ टॉनिक में दाल, गेंहू आदि का आटा, दूध का ही सॉलिड कंटेंट , चीनी या आर्टिफीशियल स्वीटनर के साथ साथ केमिकल्स व प्रेजरवेटिवस भी डाले जाते है।