जानिए अंडे खाने का सबसे उचित समय क्या है?

नाश्ते में सुबह ब्रेकफास्ट में अंडा खाना अधिक फायदेमंद है। अंडे की डिश तैयार करने में 5 से 10 मिनट का समय लगता है।

वर्कआउट के बाद वर्कआउट के बाद काफी तेजी से भूख लगती है।

रात में कुछ स्टडी के अनुसार, डिनर के बाद अंडा खाना एक हेल्दी ऑप्शन है।

वजन घटाने के लिए अंडे पकाने का तरीका हमेशा हेल्दी ऑयल में अंडा बनाएं।