जानिए क्या सोते समय आपके शरीर पर होती है खुजली

रात में खुजली वाली त्वचा: कई लोगों को अक्सर रात में खुजली की समस्या होती है जो उनकी नींद में खलल डालती है। आप अक्सर बच्चों या वयस्कों में खुजली के कारण नींद से वंचित रह जाते हैं।

रात में खुजली वाली त्वचा: कई लोगों को अक्सर रात में खुजली की समस्या होती है जो उनकी नींद में खलल डालती है। आप अक्सर बच्चों या वयस्कों में खुजली और ठीक से सो नहीं पाने की समस्या के कारण खुजली देखेंगे। यह आमतौर पर एक्जिमा, एक त्वचा रोग के कारण होता है, क्योंकि एक्जिमा के लक्षण अक्सर रात में देखे जाते हैं और नींद की गड़बड़ी या देरी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को कई अन्य कारणों से रात में सोते समय खुजली होती है। इस बेचैनी के कारण गिरना मुश्किल हो जाता है। इससे नींद में खलल पड़ता है। आइए आपको बताते हैं कि रात में खुजली क्यों होती है, खुजली के कारण और उपाय।

रात में खुजली क्यों बढ़ती है?

रात में खुजली के कई कारण हैं जो रात में एक्जिमा के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। रात में, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान गिरता है, जिससे खुजली या खुजली वाली त्वचा हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप शरीर पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो रात में इसका प्रभाव कम हो जाता है। इसके अलावा, शाम को त्वचा का रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जो आपकी त्वचा को गर्म करता है। त्वचा के तापमान में वृद्धि से आप खुजली महसूस कर सकते हैं।

वहाँ रात में खुजली के कई कारण होते हैं पर खुजली की वजह से रात एक्जिमा के अलावा कई अन्य कारणों में शामिल हैं जो कर रहे हैं।:

त्वचा रोग एक्जिमा, सोरायसिस।
कीट या मच्छर बिस्तर में काटता है।
किडनी या लीवर की बीमारी।
आयरन की कमी या एनीमिया।
खुजली या मधुमेह।
दवाओं, खाद्य पदार्थों या सौंदर्य उत्पादों के कारण।
गर्भावस्था
रात में खुजली कैसे कम करें?

यहां रात में खुजली को कम करने के लिए कुछ सरल कदम उठाए जा सकते हैं। बिस्तर पर जाने से

पहले एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें

। रात में बिस्तर पर जाने से पहले आप अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइज़र या औषधीय क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर की सलाह से मेडिकेटेड क्रीम लें। यह विधि आपको रात में सोते समय होने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद करेगी।

बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान

रात में खुजली से बचने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले गुनगुने पानी से स्नान करें। त्वचा को हाइड्रेटेड रखना और संक्रमण को रोकना महत्वपूर्ण है। नहाने के बाद हमेशा त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। आप खुजली को रोकने के लिए कोलाइडल दलिया, बेकिंग सोडा या सिरका जोड़ सकते हैं। आप नहाने के पानी में 2 कप एप्पल साइडर विनेगर भी मिला सकते हैं।

साथ मालिश

नारियल तेल तुम भी सोने से पहले नारियल तेल के साथ मालिश कर सकते हैं। नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने और खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

मोटे कपड़ों से बचें।

रात में खुजली से बचने के लिए , मुलायम कपड़े पहनने की कोशिश करें और ऊनी कपड़ों, खुरदुरे कपड़ों और चादरों से बचें क्योंकि वे खुजली वाली त्वचा का कारण बनते हैं। कमरे को

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