डायबिटीज का काल है यह 3 घरेलू नुस्खे
जब आप किसी भी बीमारी से ग्रस्त होते है, तो आपको उस बीमारी से लड़ने के बारे में सोचना होगा, न की उससे हारकर कर बैठ जाना चाहिए। मधुमेह भी एक ऐसी बीमारी है जिसे खानपान और जीवनशैली में सुधार करके नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए खून में रक्त शर्करा के स्तर (शुगर का स्तर) को कम करना होगा। आपको ऐसी चीजों का उपभोग करना होगा जो आपकी जल्दी से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते रहे। मधुमेह वाले रोगियों के आहार में उपयोग करने के लिए ऐसी चीजें हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकती हैं। मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए, आपको घरेलू उपचार को अपनाना होगा, लेकिन आज हम जो घरेलू उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं उसका इस्तेमाल करके आप अपने रक्त शर्करा के स्तर (रक्त शर्करा नियंत्रण) को तुरंत नियंत्रित कर सकते है। ऐसा करने के लिए आपको अपने दिनचर्या में कुछ मामूली बदलाव करने होंगे। एक स्वस्थ आहार लें, उन चीजों को लें जिन्हें रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित पाए। इसका नियमित अभ्यास और कुछ घरेलू दवाओं को अपनाकर मधुमेह को जड़ से हटाया जा सके। यहां हम लगभग 3 उपचार बताते हैं।
- जामुन (बेरी)
यदि आपको लगता है कि फल आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएगा तो आप गलत हो सकते हैं। जामुन को मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए, इस फल के बीज आपके काम पर आ सकते हैं। इसके साथ आप अपने मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं। मधुमेह में जामुन का उपयोग करने के लिए, इस फल के बीज आपको चाहिए। बीज सुखाने के बाद, उन्हें अच्छी तरह से पीस लें। यदि आप उन्हें सुबह में गर्म पानी के साथ लेते हैं, तो आपको लाभ हो सकता है।
- तुलसी की पत्तियां (तुलसी की पत्तियां)
तुलसी को भारत में जीवनदाई के रूप में इस्तेमाल किया गया है लेकिन आप जानते हैं कि तुलसी आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकती है। तुलसी में कई प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। तुलसी से मधुमेह नियंत्रण हो सकता है क्योंकि ऐसे कई तत्व भी इसमें पाए जाते हैं जो बीटा कोशिकाओं को नियंत्रित कर हमारे इंसुलिन लेवल को बढ़ाता है। ये कोशिकाएं इंसुलिन को बढ़ाने के लिए काम कर सकती हैं। मधुमेह में, आप तुलसी पत्ते का रस भी ले सकते हैं और पत्तियों को भी चबा सकते हैं।
- दालचीनी पाउडर (दालचीनी पाउडर)
दालचीनी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। आप बीमारी के बिना भी उपभोग कर सकते हैं। दालचीनी का उपभोग करके, आपके स्वास्थ्य में कई लाभ हो सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि दालचीनी आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकती है। इसे हर दिन उपभोग करके, आप मोटापे को भी कम कर सकते हैं, जिसे टाइप 2 मधुमेह का मुख्य कारण बताया जाता है। दालचीनी पाउडर भी हमें गर्म पानी के साथ जो सुबह लेना चाहिए।