डार्क सर्कल को यू भगाएं चुटकी में जानिए

खराब खानपान जैसे अल्कोहल, स्मोकिंग के साथ-साथ पूरी नींद न लेने पर डार्क सर्कल की समस्या होती है। शरीर में विटामिन की कमी होने से आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। ऐसे में सही समय पर नींद लेने और अपने डाइट में भरपूर विटामिन शामिल करने से आप डार्क सर्कल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर टमाटर को खाने के साथ-साथ आंख की  नाजुक त्वचा पर लगाने से काले घेरे से छुटकारा मिल जाता है।

खीरा भरपूर फाइबर से युक्त होता है। इसे आंखों के ऊपर रखने से आंखों में जलन दूर होने के साथ-साथ काले घेरे से भी निजात देते हैं। अपने भोजन में सलाद के तौर पर खीरे का सेवन अवश्य करें। विटामिन इ आंखों के लिए जाते ही तत्व का काम करता है। अतः विटामिन ई से भरपूर अंकुरित अनाज, बादाम का नियमित सेवन करने से काले घेरे से छुटकारा मिल सकता है।

विटामिन K से युक्त हरी सब्जियां पालक, ब्रोकली, बींस आदि का भरपूर सेवन करें। कभी कभी आंखों के नीचे ये काले घेरे क्रीम और मेकअप की एलर्जी की वजह से भी हो जाती है। अतः त्वचा को सूट करने वाले लोशन और मेकअप का ही उपयोग करें। शरीर में पानी की कमी होने की वजह से भी आंखों के आस-पास की त्वचा सूखने लगती हो और काली पड़ जाती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन भी आपको आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा दिला सकता है। महंगी क्रीम और फेस प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के साथ-साथ शरीर को पौष्टिक आहार मिलना भी अत्यंत आवश्यक है। अतः फैशन के साथ-साथ अपना ध्यान पौष्टिक आहार की ओर भी रखें। समय-समय पर इस बात का आकलन करें कि आपके शरीर में नियमित व पौष्टिक आहार जा रहा है अथवा नहीं।