पपीता खाने के आश्चर्यजनक फायदे क्या हैं?

पपीता एक ऐसा फल है जो आम रूप से हर जगह पाया जाता है। पपीता का फल कच्चा या पक्का दोनों रूप में प्रयोग किया जाता है।

कोलेस्ट्राल को कम करने और वजन घटाने में मदद करता है. इसमें मात्रा में विटामिन ए और बी होते हैं।पपीते में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर भी होता है जो रोगप्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है ।

आज के माहौल में शरीर में रोग प्रतिकार क्षमता बढ़ाने के लिए व्यायाम करने, काढ़ा पीने और हेल्दी खाने की अपील करते रहते हैं। ऐसे में पपीता काफी हद तक आपकी मदद कर सकता है।ये स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है।

विटामिन ए की मौजूदगी के कारण पपीता आंखों के लिए भी लाभदायक है। पपीता कोलेस्ट्रॉल, वजन घटाने और हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी उपयुक्त है।