माइग्रेन क्या है? जानिए
माइग्रेन गंभीर, आवर्ती और दर्दनाक सिरदर्द होते हैं, जो आमतौर पर सिर के किसी एक तरफ महसूस होते हैं| यह अक्सर मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ होते हैं| माइग्रेन का दौरा कुछ घंटों से कई दिनों तक चल सकता है, और दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
माइग्रेन के कारण:
– तनाव: जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका मस्तिष्क उन रसायनों को छोड़ता है जो रक्त वाहिका में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिससे माइग्रेन का दौरा पद सकता है|
– आनुवंशिकता: यदि आपके परिवार में किसी को माइग्रेन की समस्या है, तो आपको माइग्रेन होने की सम्भावना बढ़ जाती है|
– खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे पुरानी चीज़, शराब, और फ़ूड एड़ीटिव्स जैसे नाइट्रेट्स (पेपरोनी, हॉट डॉग, लंचमीट्स में) और मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एम.एस.जी) माइग्रेन के लिए ३०% तक जिम्मेदार हो सकते हैं।
– सेंसरी स्टिमुलेशन: असामान्य रूप से चमकदार रोशनी, तेज आवाज, या तेज गंध, माइग्रेन के सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है; फ्लैश लाइट्स, तेज धूप, इत्र, पेंट और सिगरेट का धुआं, ये सभी माइग्रेन के सामान्य ट्रिगर्स हैं।
– दवाएं: कुछ नींद की गोलियां, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एच.आर.टी) दवाएं, और संयुक्त गर्भनिरोधक गोली, ये सभी माइग्रेन के संभावित ट्रिगर्स के रूप में नामित किए गए हैं।