शरीर की चर्बी और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए चुकंदर और नींबू से बना यह डिटॉक्स ड्रिंक लें

जब आपके शरीर का वजन या वसा बढ़ना शुरू हो जाता है, तो आपका तनाव भी बढ़ जाएगा क्योंकि कोई भी व्यक्ति वसा या वसा वाले शरीर को लटकाना पसंद नहीं करता है। इसके अलावा, बढ़ते तों संतुलन के कारण, आपको दिल का दौरा, मधुमेह और कैंसर जैसी कई बीमारियाँ होने की संभावना है। हर कोई अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहता है, लेकिन आज के जीवन के इस हिस्से में, किसी के पास काम करने और इसके लिए भोजन लेने का समय नहीं है।

 ऐसे में वेट लॉस ड्रिंक आपके लिए काफी कारगर साबित होगी। इसे बनाना बहुत ही आसान है। यह कुछ दिनों या हफ्तों में आपके शरीर से वसा को कम करेगा। आप चुकंदर और नींबू का उपयोग करके इस तरह के वजन घटाने वाला पेय भी बना सकते हैं। यह पेय आपके शरीर को डिटॉक्स करता है जिससे आप अपना वजन कम कर सकते हैं, इसलिए आज हम आपको इसके फायदे और इसे बनाने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं।

 वजन घटाने के लिए आटिचोक क्यों खास है?

 चुकंदर में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह आपके शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। चुकंदर (विटामिन बी 9), मैंगनीज, पोटेशियम और विटामिन सी बहुत अच्छे स्रोत माने जाते हैं। इसके अलावा इसमें कार्बनिक नाइट्रेट और बेटानिन जैसे विशेष यौगिक भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इस कारण से, यह आपको स्वस्थ रखकर वजन कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप चुकंदर और पानी को मिलाकर एक विशेष पेय बना सकते हैं।

 बीट वसा हानि पेय तैयारी के लिए सामग्री

 -एक छोटा या आधा चुकंदर (डार्क चुकंदर और पत्ते खरीदते समय, यह बेहतर है)।

 -नींबू

 आधा लीटर पानी

 बीट फैट लॉस ड्रिंक कैसे बनाएं

 इस पेय को बनाने के लिए, चुकंदर को कुल्ला और छोटे टुकड़ों में काट लें। कई नींबू के स्लाइस भी काटें। अब एक कांच की बोतल या जार में आधा लीटर पानी लें और इन बीट और नींबू के स्लाइस को इसमें डालें। फिर उन्हें रात भर पानी में छोड़ दें और जार या बोतल का ढक्कन बंद रखें। जल रात भर जलसेक प्रक्रिया से सभी जलसेक को अवशोषित करता है। फिर इसे छान लें और सुबह खाएं।

 इस वेट लॉस ड्रिंक को कैसे पीना है

 आप रोज सुबह उठकर इस पेय को खाली पेट ले सकते हैं। लेकिन याद रखें, इसके सेवन के कम से कम 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं। इसके अलावा, आप इस बचे हुए पेय को भोजन से 40 मिनट पहले पी सकते हैं। वैसे, बॉडी डिटॉक्स के लिए दिन में 1-2 ड्रिंक पर्याप्त है। इसके अलावा, इसे खाने के अलावा, आपको अपने आहार पर भी कुछ नियंत्रण रखना होगा। इसके साथ, आप दिन के दौरान थोड़ा चल सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं या सीढ़ियों पर चढ़ सकते हैं। इन आदतों को अपनाकर आप तेजी से वजन बढ़ाएंगे।