सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए असरदार प्राकृतिक उपचार

हर दिन कई व्यक्ति सिरदर्द से प्रभावित होते हैं। सिरदर्द की घटना का मुख्य कारण इंट्राकैनायल दबाव बढ़ाया जाता है, जिसे माइग्रेन के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि, मौसम में बदलाव या थकान के कारण स्वस्थ लोग भी माइग्रेन से प्रभावित हो सकते हैं। तथ्य की बात के रूप में, यह साबित हो गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं सिरदर्द से अधिक पीड़ित हैं। निम्नलिखित पैराग्राफ में, हम सिरदर्द के लिए कई आवश्यक प्राकृतिक उपचारों का उल्लेख करेंगे।

आलू

यदि आप एक व्यवस्थित सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो नियमित रूप से आधा कप आलू के रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आप मंदिरों, माथे और आँखों पर आलू की पतली पट्टियाँ भी लगा सकते हैं। यह उपाय निश्चित रूप से बहुत असरदार साबित होगा।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

मामले में, आप एक गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं, पुदीना आवश्यक तेल के साथ अपने मंदिरों की मालिश करना बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। तनाव कम करने के लिए अपने मंदिरों और अपने कंधों और गर्दन पर भी तेल लगाना समझदारी है।

मेंहदी की चाय

लगभग 20 मिनट के लिए आराम करें, रोज़मेरी चाय तैयार करें और इसे धीरे-धीरे एक कमरे में खपत करें जो थोड़ा अंधेरा हो। रोज़मेरी चाय उन सामग्रियों से भरी होती है जो दर्द को कम करने में मदद करती हैं और इस प्रकार आपको आराम करने में मदद करती हैं। हाल के अध्ययनों ने यह भी साबित किया है कि यह विशेष चाय दर्द को रोकने में सक्षम है।

नींबू के साथ कॉफी

जब भी वे सिरदर्द से पीड़ित होते हैं तो कॉफी का सेवन करना बहुत से व्यक्तियों में एक आम आदत है। हालांकि कॉफी निश्चित रूप से सिरदर्द को कम करने में सक्षम है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। जबकि रोजाना कुछ कप कॉफी पीना जायज है, इसके अतिरिक्त सेवन से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि यह बहस का विषय है कि नींबू के साथ इस पेय को पीना किसी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या नहीं, नींबू के एक टुकड़े के साथ कॉफी को पीना बुरा नहीं है।

सिरका

अपने माथे को कसकर बांधने के लिए कपड़े या स्कार्फ के एक टुकड़े का उपयोग करें। आपको सिरदर्द से तुरंत राहत मिलनी चाहिए। हालाँकि, एक बेहतर उपाय यह होगा कि आप पहले सिरके में कपड़ा भिगोएँ जिससे बेहतर परिणाम मिलेंगे।

कच्चा बीट

सिरदर्द के लिए एक और उपयोगी उपचार कच्ची चुकंदर के कुछ टुकड़ों को माथे और मंदिरों में लगाना होगा। कच्चे चुकंदर को लेड से पैक किया जाता है जो मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर आराम प्रभाव डालकर दर्द को खत्म करने में मदद करता है।

रेड वाइन, शहद और नींबू

बारीक कटा हुआ नींबू, 1 लीटर रेड वाइन और 1 चम्मच शहद का मिश्रण बनाएं। नियमित रूप से इस मिश्रण के कई चम्मच पीने से सिरदर्द के साथ-साथ तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।