95% लोग जानते ही नहीं दूध को कैसे पिए?

दूध को अगर सही ढंग से ना पिया जाए तो पाचन तंत्र से जुड़ी और बहुत सारी समस्याएं पैदा होती है। तो इसलिए दूध आज हम जानेंगे कैसे पिए और किसके साथ पिए और कब पिए ।

तो सबसे पहले दोस्तों याद रखेगी दूध एक स्वयंपूर्ण अन्न है। तो इसे नीचे दई हुई पांच चीजों के साथ ना पिए।

दूध को कभी भी खाने के साथ ना पिए। क्योंकि दूध एक स्वयंपूर्ण भोजन है इसलिए इसे खाने के साथ कभी भी नहीं पीना चाहिए। खाना और दूध को एक साथ लेने से पाचन तंत्र में बहुत ज्यादा समस्याएं आती है। हमारा शरीर दोनों को एक साथ बचा नहीं सकता।जिस वजह से डाइजेशन इमबैलेंस हो सकता है। तीसरा दूध को मांस मच्छी के साथ बिना पिए क्योंकि इसकी वजह से हमारे शरीर में रासायनिक तत्व में अगला बदल हो सकता है। जो कि हमारे पाचन तंत्र को खराब करने में लग जाता है। और इसकी वजह से गैस एसिडिटी जैसी तकलीफ को हमे सहना पड़ता है।

दूध को फलों के साथ भी ना पिए। इसकी वजह से भी पाचन तंत्र में गड़बड़ी हो सकती है। कुछ वजह पर आंवले के साथ दूध को पिया जाता है।और कभी-कभी केले के साथ भी दूध पिया जाता है लेकिन केले के साथ दूध पीने से वजन बढ़ता है। तू ज्यादा कर के दूध के साथ कोई भी फल ना ही कहे तो अच्छा है।

दूध को नमकीन चीजों के ना पिए। अगर आपको आदत है कि नमकीन चीजों के साथ दूध चाय या कॉफी पीना तो यह आपको महेगा पड़ सकता है। दूध शक्कर नमक मिक्स हो जाने पर हमारे शरीर में रासायनिक पदार्थ जम जाते हैं । जो हमारी त्वचा के ऊपर दिखते हैं। और चेहरा भी खराब हो जाता है।

दूध को कभी भी ठंडा ना पिए। गर्मियों के दिनों में हमें यह आदत हो जाती है कि मिल्क शेक पियेंगे या फिर कोल्ड कॉफी पिएंगे तो इसकी वजह से दूध को बचाना हमारे शरीर को बिल्कुल नामुमकिन नहीं हो जाता है। तो तो इसलिए अच्छा है कि दूध को गर्म या फिर हल्का गुनगुना ही पिए। दूध के साथ चाहे तो आप शहद में ला सकते हैं।

दूध को शक्कर डालकर भी ना पिए। क्योंकि दूध पहले से ही मीठा होता है। तो इसलिए दूध में शक्कर ना डालें शक्कर की जगह पर शहद,गुड डालकर पिए।

अब सवाल उठता है कि दूध कैसे पिए। दूध पीने का समय वैसे तो आप दिन में कभी भी दूध पी सकते लेकिन रात को दूध पीना फायदेमंद है। क्योंकि रात ब्रेन बिल्कुल शांत होता है। और साथ ही साथ हमारी बॉडी का पाचन तंत्र दूध को पचाने में रातभर मदद करता है। और दूध को हल्का गुनगुना ही पिए ठंडा दूध ना पिए। ठंडा दूध पचने में बहुत ही मुश्किल होती है।

दूध के साथ आप चाहेेेेेे तो हल्दी मिला सकते हैं और उसमें थोड़ा गुड जरूर डाले जो आपके रोगप्रतिकारक शक्ति को बढ़ाने में मदद करेंद। दूध को किस चीज के साथ मिक्स करकेेेेे वैसे तो ना ही पिए। वही फायदेमंद रहेगा क्योंकि दूध एक स्वयंपूर्ण भोजन है जिसका लाभ अगर आप उठाना चाहते हो तो उसे अकेला ही पिए और रात में जरूर पिए। अगर आप वजन बढ़ाना चाहतेे हैं तो भैंस का दूध पिए और आप अपना शरीर को प्रोटींस लेना चाहते हैं तो गाय का दूध ले। और देसी गाय का दूध सबसे फायदेमंद रहता है। अगर आप प्लास्टिक केेे पॉकेट का दूध पीते हो तो उसे पूरी तरह से उबा ले और बाद मेंं हल्का गुनगुना होंने पर ही पिए।