हर एक नस और हड्डी में आ जायेगी एक नई ताकत इसे खाने के बाद जानिए आप भी

आज हम आपको एक ऐसी नेचुरल खाद्य पदार्थ के बारे में बतायेंगे जिसके सेवन से एक एक नस और हड्डी में तकात व जोश भर देगा। 

आप इसे मेरी तरह घर पर ही बना सकते है। और यह पूरी तरह से नेचुरल है। और इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा है। जो डाइजेशन संबन्धित सभी बीमारियों को दूर कर डाइजेशन को ठीक रखता है। इसकी एक खास बात यह है ,कि इसे हाई ब्लेड प्रेशर ,मोटापा ,डाइबिटीज ,हाई कोलोस्ट्रोल वा दिल से जुडी बीमारियों के रोगी भी इसका सेवन कर सकते है।

इसके आलावा आदि आपको जोड़ो में दर्द ,मासपेशियो में दर्द ,नशो में ऐठन , कमजोरी,थकान ,बालो का झड़ना हाथ,पैरो में दर्द आदि समस्या है। तो आपको इसका सेवन एक बार जरूर करना चाहिए। इसे बच्चे ,बुजुर्ग ,दोनों इसका सेवन कर सकते है। क्योकि ये जिन चीजों से मिलकर बना है। वो पोषण तत्वों से भरपूर है।

इसमें इस्तेमाल होने वाली चीजे जैसे -मखाना ,तिल ,कच्चा मूंगफली ,बादाम ,मल्टीग्रेन आदि। सबसे पहले आप एक कढ़ाई में 500 ग्राम मल्टीग्रेन आटा भून ले। आटा की मात्रा आप कम ज्यादा आप अपने अनुसार कर सकते है। आटे को हल्का भूरा होने तक भूनना है।

उसके बाद 500 ग्राम तिल भून ले। तिल में कई पोषक तत्व जैसे -आयरन ,मैग्नीशियम ,जिंक ,और सैलिलीयम होते है। जो दिल से जुडी सभी मासंपेशियों को सक्रीय रूप से कम करने में मदद करते है।