बार बार नमकीन खाने की इच्छा हो रही हो तो हो जाइए सावधान

सबके मुंह का स्वाद अलग अलग होता है।किसी को मीठा खाना पसंद है, तो किसी को नमकीन। किसी किसी को तो तीखा खाना भी पसंद होता है। मुंह का ये स्वाद ज्यादातर समय एक ही रहता है। लेकिन अगर अचानक से बहुत नमकीन खाने का मन करे तो सबधान होना चाहिए। हमारा शरीर अनेक तत्वों से मिलकर बना है।

शरीर में किसी भी तत्व की कमी होने से ही शरीर इशारे देना शुरू कर देता है। लेकिन हम लोग अपने काम में इतने ही व्यस्थ हो गये है कि हमारा ध्यान शरीर के इन इशारों की तरफ नहीं जाता है। जैसे अचानक मीठा खाने का मन करे तो ये शरीर में ग्लूकोज की कमी को दर्शाता है। उसी तरह अगर अचानक नमकीन खाने का मन करे तो ये भी शरीर में कुछ कमी को दर्शाता है। आज हम आपको इसी विषय में जानकारी देने की कोशिश करेंगे।

1) सोडियम- अगर व्यक्ति के शरीर में सोडियम की मात्रा कम हो जाएं तो व्यक्ति को नमकीन खाने का मन करने लगता है। सोडियम हमारे शरीर के संतुलन को बनाए रखने में सहायक है। शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने से शरीर का संतुलन बिगड़ने लगता है। ज्यादा काम करने से पसीना ज्यादा निकलने लगता है। पसीने के साथ शरीर का सोडियम निकल जाता है। शरीर में थकान का भी अनुभव होने लगता है। ऐसे में खाने में नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।

2) तनाव- अगर व्यक्ति हमेशा तनाव में रहता है तो व्यक्ति को नमकीन खाने का मन करता है। ज्यादा तनाव में रहने से शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने लगती है। अतः दिमाग़ को तनाव मुक्त करने के लिए मेडिटेशन का सहारा लेना चाहिए। इससे शरीर में सोडियम का बैलेंस बनने लगता है।

3) पानी-शरीर अगर डीहाइड्रेशन का शिकार हो रहा हो तो नमकीन खाने की चाहत बढ़ने लगती है। शरीर में पानी कम जा रहा हो तो शरीर का संतुलन बिगड़ने लगता है। ऐसे समय में चीनी नमक मिलाकर पानी पीना चाहिए।

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