महिला और पुरुष दोनो को टमाटर का रस पीने से होते है यह फायदे , क्लिक कर के जाने

टमाटर पोषक तत्व से समृद्ध होता है यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, फास्फोरस, फाइबर, मैग्नीशियम आदि से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में सहायक होता है। यह हमारे शरीर मे हार्मोन्स के बैलेंस का संतुलन सही बनाए रखने में मदद करता है जिससे हमारा मूड फ्रेश रहता है और चिड़चिड़ापन तनाव जैसी समस्या से बचाव होता है।

टमाटर में ऐसे कई सारे पोषक तत्त्व होते हैं जो हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाव करते हैं और साथ ही हमारे इम्यूनी सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं। यह प्रजनन से जुड़े रोगों को दूर करने में भी मदद करते हैं इसीलिए महिला और पुरुष दोनों को ही टमाटर का सेवन जरूर करना चाहिए इसके अलावा यह प्रमेह, ल्यूकोरिया जैसे रोगों को दूर करने में भी मदद करता है.

इसमें मौजूद मैग्नीशियम और फाइबर रक्त में खराब कोलेस्ट्रोल को बढ़ने से रोकते हैं और और रक्त की अशुद्धियों को भी दूर करते हैं जिससे हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसे रोगों से बचाव होता है।

रोजाना टमाटर का जूस पीने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है इसके सेवन से एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है अगर आपको एनीमिया रोग है जिसके कारण चक्कर आना, भूख कम लगना, थकान महसूस होना, आंखों के नीचे काले घेरे होना, बाल कमजोर होकर गिरना जैसी समस्या है तो रोजाना टमाटर का जूस पीने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है.

और एनीमिया रोग से राहत मिलती है इसके अलावा यह कमजोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है और साथ ही शरीर को मजबूत बनाए रखता है यह त्वचा का रूखापन दूर करता है और त्वचा में नमी बनाए रखता है जिससे त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां नहीं पड़ती और त्वचा में कसाव बना रहता है।

यह चेहरे पर झाइयों के मुहांसों की समस्या को दूर करने में भी सहायक होता है इसके लिए आप चाहे तो टमाटर के रस में नींबू का रस मिलाकर काला नमक और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं यह आपके शरीर को हमेशा स्वस्थ और जमा बनाए रखेगा।