रात को इस चीज सेवन करने से मर्द की बढ़ती है मर्दानगी

गुड़ के अंदर कैल्शियम और फास्फोरस काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, यह दोनों तत्व हड्डियों के लिए काफी ज्यादा जरूरी है, यदि आप गुड़ का सेवन करते हैं तो आप की हड्डियां मजबूत हो जाएंगी, यदि आप इस के साथ अदरक खाते हैं तो जोड़ो मैं होने वाले दर्द से आपको छुटकारा मिल जाएगा|

सफेद मूसली – यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सफ़ेद मुसली शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करता है और इसे मजबूत बनाता है। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ शरीर रोगों से लड़ सकता है और मजबूत हो सकता है। सफ़ेद मुसली आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और अधिक जीवन शक्ति उत्पन्न करके सामान्य कमजोरी का मुकाबला करता है।

लौंग में कई सारे गुण मौजूद होते हैं जिसे बिस्तर पर जानें से पहले सेवन करने से पूरे दिन ताजगी और पेट साफ रहता है। सुबह होते ही आपका पेट साफ हो जाएगां। लौंग में इम्यून बूस्टर मौजूद होता है प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये रखता है। लौंग के सेवन से कमजोरी खत्म हो जाती है।

अगर लिवर का सही देखभाल करना है तो आप पानी पीने के अलावा अपने खानपान पर पूरा ध्यान दीजिए। लौंग में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है, जो अंगों को विशेष रूप से लिवर को मुक्त कण के प्रभाव से बचाने के लिए आदर्श औषधि है। लौंग का अर्क अपने हेपेटो प्रोटेक्टिव गुणों के कारण इन प्रभावों का सामना करने में सहायक होता है।