खूबसूरत चमकदार त्वचा पाने के लिए करें ये आसान योग

अगर आप अपनी त्वचा को लेकर थोड़ी-सी भी लापरवाही होगी, तो आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी, झुर्रियों युक्त और बेजान हो सकती है। इसके लिए योग एक्सपर्ट ऐसा मानते हैं कि योग न केवल स्वास्थ्य बल्कि सौंदर्य के लिए भी लाभदायक है। जानिए वो कौन से योग हैं, जिन्हें करने से आपकी त्वचा चमकदार और निखरी बन सकती है।

हलासन की मुद्रा में शरीर हल की तरह लगता है, इसलिए इसे हलासन कहा जाता है। इस आसन को करने से खून का प्रवाह शरीर में सही से होता है। जिससे चेहरे और सिर में भी खून अच्छा से पहुंचता है और त्वचा में निखार आता है। कई अन्य रोगों के लिए भी यह आसन फायदेमंद है। हलासन ठीक से करने से चमकदार त्वचा तो मिलती है साथ ही आप रिफ्रेशिंग भी महसूस करते हैं।

त्रिकोणासन यानी त्रिकोण+आसन। इस आसन की मुद्रा में शरीर त्रिकोण की तरह लगता है। इस को करने से शरीर में खून और ऑक्सिजन का संचार सही से होता है, जिससे त्वचा की गुणवत्ता बढ़ती है।

शीर्षासन में शीर्ष का अर्थ है सिर। इस आसन को सभी आसनों से ऊपर माना जाता है। इस आसन में सिर के बल पर खड़े होने पड़ता है, जिसकी वजह से ब्लड फ्लो उल्टी दिशा में होता है, यानी पैर से सिर तक। इससे त्वचा में स्वस्थ निखार आता है।