सोते समय क्या आपको भी लगते हैं झटके, वजह जान कर हो जाएगे हैरान

दोस्तों अक्सर आपने देखा होगा। कि और शायद आपके साथ भी ऐसा होता ही होगा। कि आप जैसे ही गहरी नींद में जाने वाले होते हैं। अचानक ही आपको एक झटका सा महसूस होता है। जिसके कारण आपकी नींद तुरंत खुल जाती है। या फिर आप सोते-सोते अचानक ही उछल पड़ते हैं।

दोस्तों अक्सर यह झटके आपको तब आते हैं। जब आपको नींद आ जाती है। साथ ही आपको यह भी बता दे कि इन्हें मायोक्लोनिक जर्क के नाम से भी जाना जाता है। और आपको यह जानकर अचंभा होगा। कि दुनिया के लगभग 70 फ़ीसदी लोगों ने इन झटकों का अनुभव जरूर किया है। दरअसल इसका मतलब यह होता है। कि वह इंसान ना तो जगा हुआ है। और ना ही वह नींद में है।

इंसान जब तनावग्रस्त होता है। या तो उसकी वजह से या फिर इंसान सोने से पहले शराब या फिर कैफीन का सेवन करता है। तो उसकी वजह से भी सोते समय इस तरह के झटके आ जाते हैं। आपको यह भी बता दें कि इस बात को लेकर कोई पुष्टि भी नहीं हो पाई है।

एक्सरसाइज किसको करना पसंद नहीं होता है। शाम के समय कुछ ज्यादा ही एक्सरसाइज कर लेना या फिर कैल्शियम, मैग्नीशियम या आयरन की कमी होने के कारण भी इस तरह का अनुभव हो सकता है।