ज्यादा दूध पीने से बिगड़ सकती है आपकी हार्मोन बैलेंस जाने और भी जानकारियां

Drinking too much milk can worsen your hormone balance and even more

दोस्तों दूध के बारे में तो आप अच्छी तरह से जानते होगें दूध हमारे शरीर के लिये बहुत लाभकारी होता है दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है दूध हमारे शरीर की वृद्धि में भी काफी फायदेमन्द होता है और दूध से हमारे शरीर के लिये एनर्जी मिलती है और दूध हमें कई बीमारियों से बचाता है ।

दोस्तों दूध में काफी औषधीय गुण मौजूद होते है इसलिये इसको सम्पूर्ण आहार माना जाता है लेकिन आज मैं आज बताने वाला हॅू कि दूध पीने से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड सकता है। तो दोस्तों शुरू करते है

आपने सुना हो कि दूध पीने से ताकत आती है ‚ हडि्डया मजबूत होती है‚ चेहरे का रंग साफ होता है पाचन शक्ति मजबूत होती है लेकिन क्या यह सब सच है नहीं दूध हमें जरूरत के अनुसार पीना चाहिये तब ही दूध फायदा करता है लेकिन जब दूध का उपयोग जरूरत के अनुसार नहीं होता है तो वह आपके शरीर को बीमार बना सकता है ।

दोस्तों अगर लोग दूध के स्थान पर हरी सब्जियों का उपयोग करें तो भी पोषक तत्वों की कमी काे पूरा किया जा सकता है कैल्सियम सिर्फ दूध में ही नहीं होता है हरी पत्तियों वाली सब्जी में भी कैल्सियम पाया जाता है अगर आप ज्यादा दूध पीते है तो वह आपको बीमार बना सकता है डॉक्टरों के अनुसार चेहरे पर कोई भी समस्या होने पर डेयरी उत्पादों के सेवन से बचने को कहा जाता है और दूध पीने से पेट फूलने जैसी समस्या भी हो सकती है यह गलत है कि दूध से वजन घटता है ।

दोस्तों दूध के स्थान पर आप हरी व पत्तादार सब्जियों का उपयोग करते है तो यह आपके लिये बेहतर इन सब्जियों के इस्तेमाल से आपको कोई परेशानी भी नहीं होगी।

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