आपकी इन 3 आदतों की वजह से हो जाता है लिवर खराब

दवाओं का अत्यधिक सेवन आपके लिवर को नुकसान पहुंचाता है और लिवर फेल होने के लिए भी जिम्मेदार होता है। खास तौर से एसिटामिनोफेन, जो आम तौर पर बिना प्रिस्किब्शन के आसानी से उपलब्ध है, लगातार कुछ दिनों तक लेने पर लिवर खराब कर सकती हैं। इसके अलावा हेल्थ सप्लीमेंट्स का भी अत्यधिक सेवन लिवर खराब कर सकता है।

जब हम सोते हैं, तब हमारा शरीर में रिपेयर ओर डिटॉक्सीफिकेशन का कार्य करता है। नींद में कमी लिवर के लिए ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का कारण बन सकता है, इसलिए कम से कम 8 घंटों की नींद जरूर लें। लोग मोबाइल चलाने के कारण रात को ठीक से नींद नहीं ले पाते हैं और उनकी नींद अधूरी हो जाती है पर इसका लिवर पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और इससे लिवर खराब होने की संभावनाएं बढ़ जाती है ।

अल्कोहल का सेवन करने से भी लिवर पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और लिवर के खराब होने की संभावनाएं बढ़ जाती है । लिवर की शरीर से हानिकारक तत्वों को नष्ट करने की क्षमता खत्म हो जाती है क्योंकि लिवर अल्कोहल में मौजूद हानिकारक तत्वों पर काम करने में अपनी ज्यादातर क्षमता लगा देता है। इसलिए शराब को हाथ तक नहीं लगाना चाहिए ।