बासी चावल खाना भी है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

1. एनर्जेटिक रखने में मदद करता है

 नाश्ते के लिए पुराना चावल खाना आपके लिए अच्छा है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व जैसे सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम होते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है।

 2. ठंड का असर

 इसका प्रभाव ठंडा है। अगर आप रोज सुबह पुराना चावल खाते हैं, तो यह आपके शरीर के तापमान को बनाए रखेगा। चावल में बहुत अधिक फाइबर होते हैं, जो कब्ज जैसी समस्याओं को खत्म कर सकते हैं। बासी चावल में शक्तिशाली सामग्री होती है।

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 सामग्री

 – 1 कप चावल

 – 2 उबले आलू

 – 2 बड़ा चम्मच बेसन (बेसन)

 – 1 चम्मच बारीक कटा अदरक

 – 1 चम्मच बारीक कटा हुआ सीताफल

 – 2 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ सीताफल

 लाल मिर्च पाउडर का चम्मच

 -1 छोटा चम्मच आम पाउडर

 स्वादानुसार नमक

 – तलने का तेल

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 चावल कोफ्ता बनाने की विधि

 सबसे पहले पुराने चावल को मिक्सर में डालकर पीस लें।

 अब इस पेस्ट को एक कटोरे में लें।