वजन कम करने के लिए ज्यादा एक्सरसाइज करना शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान
दोस्तों हर रोज एक्सरसाइज करना शरीर के लिए लाभदायक माना जाता है लोग शरीर का वजन करने कम करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं परंतु ज्यादा एक्सरसाइज करने से हमें उसका परिणाम गलत देखने को मिलता है
ज्यादा एक्सरसाइज करने से हमें मसल्स पेन होने लगता है और हम थकावट महसूस करते हैं ज्यादा एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में प्रोटीन और कैलरी की कमी आ जाती है मसल्स पर ज्यादा प्रेशर बढ़ने से पढ़ने से बॉडी के सेल्स धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं और शरीर में कमजोरी आने लगती है
ज्यादा एक्सरसाइज करने से इम्यूनिटी सिस्टम पर भी इसका असर देखने को मिलता है इम्यूनिटी सिस्टम के कम होने के कारण हम जल्दी ही बीमार पड़ सकते हैं या हमें इंफेक्शन का खतरा भी रहता है
एक्सरसाइज करना हमारे दिल के लिए भी अच्छा माना जाता है परंतु ज्यादा एक्सरसाइज करने से डॉक्टरों के अनुसार महिलाओं में दिल को नुकसान हो सकता है ज्यादा एक्सरसाइज करने से महिलाओं में बढ़ प्रेशर बढ़ जाता है और दिल की बीमारी का खतरा रहता है