मिल्क डक्ट से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खों

स्तनों की सिकाई सेंधा नमक मिले गर्म पानी से लगभग 20 मिनट तक करें। आराम न होने पर इस प्रक्रिया को दोहराएं।

बच्चे को स्तनपान कराने की पॉजिशन में बदलाव करें। बच्चे को स्तनपान ऐसे कराएं कि उसकी नाक या ठुड्डी क्लॉग्ड मिल्क डक्ट द्वारा दर्द कर रहे स्थान की तरफ हो। इससे दूध जल्दी निकलने से आपको आराम हो जाएगा।

बच्चे को स्तनपान आप ऐसे भी करा सकती हैं कि आपके स्तनों की पॉजिशन गुरुत्वाकर्षण की तरफ हो। जिससे स्तनों में जमा दूध तेजी से और आसानी से निकल सके।

स्तन के जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, वहां पर मालिश करें। मालिश अंदर से बाहर की तरफ निप्पल की तरफ करें। ऐसा करने से आपको दर्द से राहत मिलेगी।

आरामदायक फिटिंग की नर्सिंग ब्रा पहनें। अंडरवायर ब्रा का इस्तेमाल बिल्कुल न करें।

अगर स्तनों में जलन हो रही है तो ये संक्रमण हो सकता है। आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

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