स्किन को लंबे समय तक जवां और खूबसूरत रखने के घरेलु उपाय
त्वचा की नियमित देखभाल करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि इससे स्किन लंबे समय तक जवां और खूबसूरत दिखती है एवं चेहरे पर एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं। अगर आप उन लोगों में से हैं जो अपनी स्किन का बिलकुल भी ध्यान नहीं रखते हैं तो अब आपको सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि अपनी इस गलती की वजह से आपके चेहरे पर समय से पहले ही एजिंग के निशान दिखने लग सकते हैं।
स्किन की सबसे बड़ी दुश्मन तो धूप या सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणें ही हैं। धूप में ज्यादा जाने से आपकी स्किन पर एजिंग के लक्षण समय से पहले ही दिख सकते हैं इसलिए ऐसा करने से बचें। सूर्य की यूवी किरणों की वजह से त्वचा के ऊतकों और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है जिससे स्किन पर झुर्रियों, गहरे धब्बे और पिगमेंटेशन का खतरा बढ़ जाता है।
धूप में जाने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। समुद्र या स्विमिंग पूल, यानी पानी के आसपास, और बर्फ वाली जगहों पर सूर्य की किरणों से त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। इसलिए स्विमिंग या किसी पहाड़ी या समुद्री जगह पर घूमते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
स्किन के लिए नमी यानी मॉइश्चर बहुत जरूरी होता है। सामान्य से रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए तो ये बात बिलकुल सच है। अपनी स्किन को अच्छी तरह से मॉइश्चराज कर के रखें खासतौर पर अगर आप एयर कंडीश्नर या हीटर के संपर्क में रहते हैं तो आपको इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए। लंबे समय तक ए.सी. या हीटर में रहने से स्किन अपना मॉइश्चर खो सकती है और इस वजह से त्वचा में पानी की कमी और ड्राइनेस हो सकती है। परिणामस्वरूप, त्वचा नाजुक हो जाती है और बारीक रेखाओं एवं झुर्रियों की चपेट में आसानी से आ जाती है।
त्वचा अपने आप ही पुरानी और मृत कोशिकाओं को हटाने का काम करती रहती है। चेहरे की चमक नई स्वस्थ कोशिकाओं के पुनर्जनन एवं सुधार पर निर्भर करती है। इसीलिए स्किन केयर में एक्सफोलिएशन बहुम अहम हिस्सा होता है। स्क्रब और क्लींजिंग से त्वचा पर जमी धूल-मिट्टी और मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया में सुधार आता है।
त्वचा में नमी को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नरिशिंग (पोषण) की भी जरूरत होती है। रूखी त्वचा के लिए नाइट केयर रूटीन में स्किन को नरिश करना शामिल होना चाहिए। नरिशिंग क्रीम में मौजूद चीजें स्किन को एजिंग और कई तरह की त्वचा से संबंधित समस्याओं से बचा सकती हैं। इनमें कई एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और एंजाइम होते हैं जो त्वचा को जवां और स्वस्थ दिखने में मदद करते हैं। हल्के हाथों से ऊपर की ओर त्वचा पर नरिशिंग क्रीम से मालिश करें। इसके बाद गीली कॉटन वूल से इसे साफ कर लें।