अगर आप भी प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो जानिए ये खास बातें…

 क्या आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं? यदि हाँ, हालांकि, उन स्वास्थ्य मुद्दों को पहले ही समाप्त कर दें जो गर्भावस्था के बाद या उसके दौरान कुछ विशिष्ट बातों पर विचार करके समस्या पैदा कर सकते हैं। हीमोग्लोबिन की कमी, शरीर में पोषण की कमी, अनियंत्रित वजन बढ़ना या अगर आप पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इसकी दवा नियमित रूप से लेना आदि। इसके बारे में और जानें

 यह संभव है कि भविष्य में बच्चे का वजन कम हो या कम हो। यदि महिला शरीर का बीएमआई 18-24 है, तो यह सामान्य श्रेणी में आता है। लेकिन इससे भी ज्यादा, गर्भवती होने में परेशानी है। ऐसी स्थिति में, गर्भावस्था के बावजूद, गर्भावस्था और उच्च रक्तचाप की समस्या होती है।

 विशेषज्ञ की टिप्पणी: नियमित व्यायाम और सावधानियां अपनाकर वजन पर नियंत्रण रखें। भोजन को बहुत अधिक मीठा, तला हुआ न लें। अनाज के बजाय आहार में फल की मात्रा बढ़ाएं।

 अगर किसी महिला को शादी से पहले या बाद में कोई शारीरिक समस्या है, तो उसका पूरा इलाज किया जाना चाहिए। कई मामलों में, गर्भावस्था में शिशु की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है, कुछ बीमारियों (थायरॉयड, मधुमेह और उच्च रक्तचाप) के कारण बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

 विशेषज्ञ टिप्पणी: गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, बीमारी का पूरा इलाज करें। स्थिति बेकाबू होने पर सावधान रहें। इसके लिए, गर्भधारण से पहले चिकित्सकीय सलाह लेने से पहले इन बीमारियों के लिए नियमित रूप से चिकित्सकीय सलाह लें।

 औसत व्यक्ति का हीमोग्लोबिन स्तर 12 होता है। लेकिन भारत में भी 10 सामान्य श्रेणी में आते हैं। इसकी कमी के कारण, महिलाओं में एनीमिया और उच्च रक्तचाप के विकास की संभावना अधिक होती है। यह बच्चे को जन्म के दौरान कम वजन और विकसित करने की अनुमति देता है। समय से पहले प्रसव के अलावा, रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

 विशेषज्ञ टिप्पणी: अपने आहार में साग, गुड़, किशमिश, बादाम और अनार खाएं। अंकुरित अनाज भी लें।