आप अपने बच्चे को समय से पहले चलना सिखा रहे हैं, तो उनके घुटने टकराएंगे आपस में
आप में से कुछ लोग ऐसे होंगे जो अगर दोनों पैर जोड़कर खड़े होते हैं तो आपके पैर के दोनों घुटने आपस में टच होते हैं जिसे हम नॉक नीज कहते हैं। दोस्तों अगर आपके भी घुटने आपस में टकरा रहे हैं तो इसका मतलब है आपको भी नॉक नीज की प्रॉब्लम है।
अगर आप चलेंगे और यह फिर आप दौड़ेंगे तो आपके घुटने आपको रोकेंगे सिंपल शब्दों में कह दो दौड़ते समय आपके घुटने आपस में टकराएंगे और चलते समय आपके घुटने आपस में टच होंगे तो आप सही से दौड़ भी नहीं पाएंगे ना ही चल पाएंगे।तो अगर आपको यह प्रॉब्लम होगी तो आपको चलने में दिक्कत और दौड़ने में दिक्कत जरूर आ रही होगी।
कारण
दोस्तों इसके कई सारे कारण हैं जो मैं आपको बताने वाला हूं इसका सबसे पहला कारण है आपकी बॉडी में ज्यादा वजन होना या फिर मोटापा जिसके कारण आपके घुटने आपस में टकराते हैं दूसरा कारण विटामिन डी की कमी जोकि धूप में पाया जाता है तो दोस्तों अगर आपके अंदर विटामिन डी की कमी है तो भी आप नॉक नीस की प्रॉब्लम फेश कर सकते हैं। तीसरा कारण है अगर आपको बचपन में समय से पहले आपके मां-बाप ने चलाना शुरु कर दिया था तो इसके कारण है नॉक नीस की प्रॉब्लम होती है।
इस बात को जरूर ध्यान दें कि आपके बच्चों को आप समय से पहले ना चलाएं।
चौथा कारण है कुपोषण अगर आपके बच्चे को ज्यादा खाना खिला रही है तो आपके बच्चे को यह प्रॉब्लम जरूर होने वाली है इसीलिए बच्चों को ज्यादा खाना ना खिलाए पांचवां और आखिरी कारण है शरीर में ज्यादा देर तक खोज को लात कर रखना इसके कारण ही नॉक नीज की प्रॉब्लम होती।
सुधार
घुड़सवारी करना इसका पहला सबसे बड़ा सुधार है अगर आपको इसकी प्रॉब्लम है तो घुड़सवारी जरूर करें दूसरा आप सोते समय पैरों के बीच में तकिए का इस्तेमाल करें तीसरा तरीका फुटबॉल गेम खेलें और उसमें साइड की का इस्तेमाल करें और भी कई तरीके हैं इसको सही करने के जिनमें से पैर को सीधा रखकर उसे उठाना सबसे अत्यधिक अच्छा तरीका है इसको सही करने का ।