मसूड़ों से आता है खून तो जरूर आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

तत्काल राहत के लिए एक ग्लास नींबू का पानी पी लें. इससे मसूड़ों से खून आना बंद हो जाएगा. इसी तरह कच्चा सेब इसमें बहुत ज्यादा फायदेमंद है. खाने के आधे घंटे बाद एक कच्चा सेब या नाशपाती खाने से दांत साफ होते हैं. इसके अतिरिक्त खाली पेट दिन में दो-तीन बार रसबैरी खाएं. इससे भी राहत मिलेगी. नारियल के ऑयल से मसूड़ों की मसाज करने से दांत व मसूड़े मजबूत होते हैं.

ब्रश नियमित रूप से व आराम से करें. मीठी चीजें खाने के बाद ब्रश जरूर करें. दही, ग्रीन टी, सोया, लहसून जैसे खाने से आप अपने दांतों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं.

खट्टे फलों का सेवन करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं. विटामिन सी की कमी की वजह से भी मसूड़ों में खून आने लगता है. ऐसे में खट्टे फलों और विटामिन सी से युक्त सब्जियों का सेवन करके आप मसूड़ों की इस समस्या को दूर कर सकते हैं.

दूध में मौजूद कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जिसकी हमारे दांतों और मसूड़ों को खास आवश्यकता होती है. इनसे जुड़ी ज्यादातर समस्याओं के पीछे कैल्शियम की कमी होती है. ऐसे में दूध का सेवन करने से कैल्शियम की पूर्ति होने से यह दिक्कत दूर हो सकती है.