केला खाने का सही तरीका जान लिया तो 1 महीने में ही दुबला पतला शरीर बन जाएगा फौलादी,जाने कैसे

दोस्तों, जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल लोगों की लाइफ में भागा दौड़ी वाली हो गई है जिससे लोगों के पास अपने शरीर पर ध्यान देने के लिए टाइम नहीं है. और वह दिन-ब-दिन कमजोर होते जा रहे हैं. उनका इसका कारण है गलत खानपान और कुछ और भी चीजें जो उनको कमजोर बना रही है यदि आप भी दुबले-पतले हैं और आप भी अपनी बॉडी को बनाना चाहते हैं तो हम आपके लिए एक ऐसा नुस्खा लाए हैं.

जिसका उपयोग करके आप अपनी बॉडी जल्दी से बना सकते हैं और अपने आप को फिट रख सकते हैं तो चली हम आपको उसके बारे में बताते हैं.

इस उपाय से आप अपने 1 महीने में 10 किलो वजन तक बढ़ा सकते हैं हालांकि यह वजन बढ़ाना इतना आसान नहीं होता लेकिन यदि आप इस उपाय को रोजाना करेंगे तो आप अवश्य अपना वजन बढ़ा पाएंगे इसके लिए आपको केले का सेवन करना है केले का सेवन कैसे करना है आपको हम सही तरीका बताते हैं.

इसके लिए आपको पहले सुबह उठकर आधा लीटर दूध में 4 या 5 किलो अच्छी तरह मिक्स करके शेक बना ले और उसे खाली पेट सेवन करें इस उपाय को करने से आपको दिनभर के लिए काफी ज्यादा कैलरी मिल जाएगी दोपहर में खाना खाने के बाद खाना होगा इससे आपके शरीर में फैट भी बढ़ेगा और भी नियमित रूप से बनती रहेगी जिससे आपको मिलती रहेगी.

लेने के बाद आपको शाम को कुछ एक्सरसाइज भी करें शाम को एक्साइज करने के बाद एक गिलास दूध और दो केले खाएं ऐसा करने से आपको काफी ज्यादा फायदा होगा यदि अब नहीं करते हैं तो आप जिम जॉइन कर सकते हैं.

जिससे आपकी डाइट का फायदा मिल सकता है यदि आप इस डाइट को रोजाना फॉलो करते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा आपको किसी और चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी.

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