शारीरिक बदलाव करना चाहते हैं तो रोज खाएं ये चीज

नमस्कार दोस्तों आज हम आपको हेल्थ टिप के बारे में बताने जा रहे हैं यदि आपका कमजोर शरीर है तो आप हर रोज अश्वगंधा और शतावर का चूर्ण इस्तेमाल कर सकते हैं दोनों चूर्ण को समान मात्रा में मिला ले और सुबह शाम एक चम्मच दूध के साथ पिए

अगर आपके शरीर में कमजोरी आ गई है तो विटामिन ई कैप्सूल का सेवन दूध के साथ करें। इससे शरीर को भरपूर ताकत मिलेगी। और शरीर की कमजोरी दूर हो जाएगी।

ज्यादा ताकतवर शरीर के लिए हर रोज दो केले सुबह-शाम दूध के साथ खाएं इससे आप देखेंगे कुछ दिनों में आपके शरीर में बदलाव होने लगेगा और आपकी बॉडी बनने लगेगी