जानिए प्रेगनेंसी के दौरान नारियल पानी से महिलाओं को होते है ये फायदे

अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है और मूत्रमार्ग के संक्रमण को रोकता है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है। नारियल पानी गर्भावस्था में सीने की जलन की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। नारियल पानी में नगण्य कैलोरी होती है और यह ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होता है ताकि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन नियंत्रित रहे।

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव जिसकी वजह से जी जलने, कब्ज और अपच की समस्या हो जाती है। इस दौरान नारियल पानी का सेवन फायदेमंद होता है। नारियल के पानी में डाइट्री फाइबर होते हैं जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने, पीएच को नियमित करने में मदद करते हैं।

प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में या फिर कई बार तो पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस की समस्या रहती है। उल्टी आना, चक्कर आना, सिर घूमना जैसी दिक्कते मॉर्निंग सिकनेस कहलाती हैं। इस दौरान आपको ऐसा महसूस होता है मानो शरीर में एनर्जी नहीं रही और आप डल महसूस करने लगती हैं। ऐसे में अगर आप केसर वाली चाय का सेवन करें तो जी मिचलाने और चक्कर आने जैसे लक्षणों में कमी आ सकती है।