जानिए रोजाना ग्रीन टी पीने के फायदे
ग्रीन टी के बारे में हम सभी जानते हैं जो हमारे शरीर के वजन को कम करने के लिए फायदेमंद है और यह हमारे शरीर को पतला और ट्रिम बनाने में मदद करती है। लेकिन कोई नहीं जानता कि एक कप ग्रीन टी में बहुत सारे संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं जो हमारे शरीर को भी स्वस्थ बनाते हैं।
ग्रीन टी प्लान में भारी मात्रा में स्वस्थ यौगिक होते हैं जो हमारे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है, यह हमारे शरीर में सूजन को कम करता है और हमारे शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट विकल्प होते हैं जो हमारे शरीर को सेल की हानिकारक समस्याओं को रोकने में मदद करता है। इसमें कुछ खनिज भी होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होते हैं।
ग्रीन टी हमेशा अपने मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में मदद करती है क्योंकि इसके प्रमुख घटक कैफीन होते हैं। हाँ! इसमें कैफीन भी होता है लेकिन ग्रीन टी में इसकी मात्रा कॉफी से कम होती है। लेकिन कैफीन के साथ इसमें एमिनो एसिड एल-थीनिन होता है जो कैफीन की शक्ति का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त है। ये दोनों ही हमारे मस्तिष्क को शक्ति में सुधार करने के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं।
ग्रीन टी में कुछ एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे शरीर की सूजन शक्ति को बढ़ा सकते हैं और यह हमारे शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करता है। जिन यौगिकों में ग्रीन टी होती है उनमें कैंसर से संबंधित कुछ समस्याओं जैसे स्तन कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, कैंसर से लड़ने की शक्ति होती है।
शोध के अनुसार ग्रीन टी में केथिन की मौजूदगी से यह बैक्टीरिया के विकास को कम कर सकता है और मुंह में किसी भी संक्रमण के मुद्दे को पैदा करने के जोखिम को कम कर सकता है, इन सबके साथ यह सांस की खराब समस्या को भी कम कर सकता है।
ग्रीन टी में मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए केवल एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं, इसलिए यह हृदय रोगों जैसे दिल के दौरे, स्ट्रोक आदि से जीवन को बचाने की शक्ति हो सकती है।
ग्रीन टी की सामग्री और प्रभावशीलता के अनुसार यह आपके शरीर को हमेशा सभी स्वास्थ्य मुद्दों से आसानी से लड़ने के लिए और अधिक शक्तिशाली बनाने में मदद करता है।