जानिए भोजन के साथ हरी मिर्च खाने के फायदे

दरअसल हरी मिर्च में बहुत से ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए काफी ज्यादा लाभकारी हैं, तो चलिए जान लेते हैं कि भोजन के साथ हरी मिर्च से हमे क्या क्या लाभ होते हैं।

हरी मिर्च में विटामिन A, विटामिन B6, और विटामिन C के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है और इसके साथ ही हरी मिर्च में आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है।

हरी मिर्च नेचुरल पेन किलर के रूप में जाना जाता है अगर आप भोजन के साथ हरी मिर्च का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपके शरीर में होने वाले सभी प्रकार के दर्द दूर हो जाते हैं।

शरीर से अतिरिक्त वजन कम करने के लिए और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए हरी मिर्च का सेवन जरुर करना चाहिए।

ज्यादातर महिलाओं में आयरन की कमी हो जाती है पर अगर आप प्रतिदिन हरी मिर्च भोजन के साथ खायेंगी तो आपकी आयरन की कमी समस्या दूर हो जाएगी।