जानिए सिर की मालिश करने के फायदे
हेड मसाज करने का मुख्य उद्देश्य नकारात्मक ऊर्जाओं को कम करना होता है, जिनकी वजह से स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही होती हैं। इससे आपके सिर की त्वचा भी स्वस्थ होती है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
हेड मसाज की प्रक्रिया कई सदियों से चली आ रही है और इससे लोगों को कई फायदे भी प्राप्त हुए हैं। हेड मसाज ज्यादातर हेड मसाजर और हेयर ड्रेसर करते हैं, जिससे चिंता और तनाव थोड़ा कम हो सके। लेकिन कुछ आसान तकनीकें अपनाकर आप घर में भी हेड मसाज कर सकते हैं।
हेयर मसाज के फायदे इस प्रकार हैं –
- हेड मसाज से शरीर डिटॉक्सीफाई होता है –
हेड मसाज लिम्फाटिक ग्रंथि को बहाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को उत्तेजित करता है। मसाज से रक्त प्रवाह गर्दन तक उत्तेजित होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इस तरह आपका शरीर डिटॉक्सीफाई होता है।
- सिर की मालिश से माइग्रेन से राहत मिलती है –
जो लोग माइग्रेन की समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए हेड मसाज बहुत ही लाभदायक होती है। हेड मसाज से कमर के ऊपरी हिस्से में, गर्दन और सिर की मांसपेशियों में तनाव कम होता है और रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है। हेड मसाज करने से सिर दर्द की परेशानी कम होती है और नींद भी बेहद अच्छी आती है।
- स्मरणशक्ति को तेज करता है –
मस्तिष्क को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में हेड मसाज तंत्रिका प्रणाली में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और दिमाग को आराम देता है। इससे आप तनाव से छुटकारा पाते हैं और ऑक्सीजन को मस्तिष्क तक पहुँचने में भी मदद मिलती है। दिमाग शांत होने से आपकी स्मरणशक्ति भी बढ़ती है।
- हेड मसाज से श्वसन समस्याएं ठीक होती हैं –
मसाज शरीर को आराम देने और श्वसन प्रणाली से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करता है। श्वसन प्रणाली से जुडी परेशानी जैसे एलर्जी, साइनस, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लिए हेड मसाज बेहद फायदेमंद होता है। अगर आपको अस्थमा है तो हेड मसाज बेहद अच्छा विकल्प है।
- हेड मसाज से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है –
हाई ब्लड प्रेशर से लड़ने के लिए हेड मसाज बेहद अच्छा तरीका है। रिसर्च के मुताबिक, लगातर मसाज करने से ब्लड प्रेशर का जोखिम और स्ट्रेस हॉर्मोन का स्तर, दोनों ही कम होते हैं।
- हेड मसाज से बाल बढ़ते हैं –
अगर आप डैंड्रफ, रूखे बाल, या बालों के झड़ने से परेशान हैं तो हेड मसाज इन समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। हेड मसाज करने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और अगर आप सही तकनीक के साथ हेड मसाज करते हैं तो आपके बाल लम्बे और घने भी हो सकते हैं।