जानिए सपनों की अनोखी दुनिया में जाने का रास्ता

आपको बता दें कि ये ऐसी रोचक स्थिति है जिसमें आप अचानक किसी सपने को देखेंगे और आपको महसूस होगा कि आप उस सपने को जी रहें है। यह एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें हमारा दिमाग पूरी तरह से सपने की दुनिया को असली मान बैठता है और हम समझ जाते हैं कि वो सपना ही, लेकिन फिर भी वो उस ख्वाब को देखना चाहते हैं।

सपना देखते वक्त मरीज अपनी सारी महत्वाकांक्षाओं और इच्छाओं को अपने हिसाब से पूरा करता है। ये बहुत अनोखा अनुभव है जिसमें आप अपने मन के अनुसार अपने सपनों को ढाल सकते हैं। एक तरह से ये खुद के भीतर झांकने जैसा ही है। कई लोगों में अपने सपनों को नियंत्रित करने की काबीलियत आ जाती है पर ये सबके साथ नहीं होता।

असल में सपना देखते समय अपने दिमाग को स्थिर रखने से और ध्यान केंद्रित करने से आप ल्युसिड ड्रीमिंग कर सकते हैं। नीचे दिए हुए कुछ आम तरीकों से आप ल्युसिड ड्रीम में हैं या नहीं इसका पता कर सकते हैं।

अगर आप सो रहे हैं लेकिन फिर भी आप चीजों को छूने का अहसास कर रहे हैं तो आप ल्युसिड ड्रीमिंग कर रहे हैं। कई बार लोग इस दौरान अपने एक हाथ की अंगुलियां दूसरे हाथ में फसा भी सकते हैं।

सोते समय अगर नाक को छूने पर आप को एहसास हो रहा है कि आप सांस ले रहे हैं तो आप ल्युसिड ड्रीम की स्थिति में हैं। इनमें से कोई भी एक रियैलिटी चेक चुन लें और समय- समय पर इसे दोहराएं। इसे एक से ज्यादा बार दोहराने से आप ल्युसिड ड्रीमिंग में हैं या नहीं इसका पता लगाया जा सकता है।