जानिए सेक्स पावर बढ़ाने के लिए शामिल करें ये चीजें

आज की बदलती लाइफस्टाइल में हम इस कद्र बिजी है कि हेल्थ हमारे लिए सेकेण्ड्री बन गई है। बदलती लाइफ स्टाइल का असर सेक्सशुअल हेल्थ पर भी हुआ है। सेक्स लाइफ बेहतर ना होने से कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियां घेर लेती हैं।

कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर के लिए लाभकारी होता है। कैफीन मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। इसलिए कॉफी सेक्स पावर को बढ़ाने में सहायक है।

कच्चे लहसुन में मौजूद एंटी-बायोटिक तत्व रोगों से लड़ने में सहायता करता है और ये आपके इम्युनिटी पॉवर को ठीक रखता है। यह सेक्स पावर को बढ़ाने में भी मददगार है।

अखरोट में ऐसे गुण मौजूद होते हैं। जिससे स्पर्म क्वालिटी में सुधार होता है। इसको डायट में शमिल करने से स्पर्म में शुक्राणु की आयु, शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता में सुधार आता है

खजूर में मौजूद पोषक तत्व जैसे मैग्नेशियम, पोटैशियम, फाइबर सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में मदद करता है। रोजाना 2 से 3 खजूर का सेवन करना चाहिए।

डार्क चॉकलेट आपके मूड को अच्छा रखती है। साथ ही ये सेक्स पॉवर को बढ़ाने में मदद करती है। डार्क चॉकलेट सेक्स पावर या यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है।