जानिए यदि तैरना ना आता हो और अचानक से आप नदी में गिर जाएं तब आपको क्या करना चाहिए?

डूबने से बचने के लिए सबसे पहले याद रखने वाली बात है घबराना नहीं!

जैसे ही आपको लगे कि आप खतरे में हैं, ध्यान देने के लिए यहां कुछ सामान्य युक्तियां दी गई हैं।

अपना सिर ऊपर रखें और सामान्य रूप से सांस लेने की कोशिश करें। जब फेफड़े हवा से भरे होते हैं तो शरीर बेहतर तरीके से तैरता है, लेकिन आपको हाइपरवेंटीलेटिंग से बचने की जरूरत है।
किसी भी चीज़ को फेंक दें जो आपका वजन कम करती है, जैसे जूते या बैग।
अगर आसपास लोग हैं तो चिल्लाने, लहराने और/या पानी के छींटे मारकर (जितना हो सके) अपनी कठिनाइयों की ओर लोगों का ध्यान आकर्षित करें।


यदि आप थके हुए हैं, तो अपनी पीठ के बल लेटने का प्रयास करें और अपने सिर को भी पीछे की ओर झुकाएँ ताकि आपकी आँखें ऊपर की ओर आसमान की ओर देखें।
जितना हो सके सहज रहने की कोशिश करें। तनावग्रस्त मांसपेशियां शिथिल मांसपेशियों की तुलना में अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करती हैं, और ऑक्सीजन युक्त रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

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