क्या होगा जानिए जब हम किसी दिन आवश्यकता से ज्यादा पानी पि लेते है तो

ऐसे गंभीर मामले सामने आए हैं जिनमें पानी की अधिक खपत के कारण मौत हुई। आपको अधिक से अधिक पानी पीने के लिए कहा जा सकता है, लेकिन जब आप अपनी वास्तविक शरीर की आवश्यकताओं की अवहेलना करते हैं तो परिणाम घातक हो सकते हैं। घटना को पानी का नशा कहा जाता है।

1. कारण हाइपोनेट्रेमिया:
   रक्त में सोडियम सामग्री इलेक्ट्रोलाइट्स के कामकाज को प्रभावित करती है। ये इलेक्ट्रोलाइट्स कोशिकाओं को सिग्नल भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं जो शरीर के विभिन्न संचालन को नियंत्रित करते हैं। जब आप बहुत अधिक पानी का सेवन करते हैं, तो रक्त में सोडियम का स्तर कम हो जाता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स को कोशिकाओं को संकेत भेजने से रोकता है
2. दिल पर हावी:
   हृदय आपके पूरे शरीर में रक्त पंप करने का महत्वपूर्ण कार्य करता है। जब आप पानी का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर के अंदर रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। बढ़ी हुई रक्त की मात्रा रक्त वाहिकाओं और हृदय पर अनावश्यक दबाव का कारण बनती है, जिससे कुछ मामलों में जब्ती होती है।
3. ग्लोमेरुली को नुकसान:
   ग्लोमेरुली हमारे गुर्दे में केशिका बेड हैं। वे शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के लिए फ़िल्टरिंग स्टेशन के रूप में काम करते हैं। बहुत अधिक पानी इस प्रणाली को संभावित नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य खतरे हो सकते हैं। गुर्दे को इस सभी अनावश्यक पानी को संसाधित करने के लिए ओवरटाइम काम करना पड़ता है जो उनकी सामान्य फ़िल्टरिंग क्षमता (1000 मिलीलीटर प्रति घंटे) से परे है।
4. कोशिकाओं की सूजन:
   चूँकि अधिक पानी के कारण आपका रक्त पतला हो जाता है, रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स की सांद्रता कोशिकाओं की तुलना में कम हो जाती है। रक्त और कोशिकाओं में इलेक्ट्रोलाइट्स की एकाग्रता में संतुलन बनाए रखने के लिए, कोशिकाओं में पानी का प्रवाह शुरू होता है। इससे कोशिकाओं की सूजन होती है, जो एक खतरनाक स्थिति है।
5. मस्तिष्क शोफ के कारण:
   यह मस्तिष्क की कोशिकाओं की सूजन है। यह सुनने में जितना खतरनाक है उतना ही खतरनाक भी है। हमारे शरीर की अधिकांश कोशिकाओं में खिंचाव के लिए बहुत जगह होती है। लेकिन हमारी खोपड़ी में चपटी हड्डियां मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वतंत्र रूप से समायोजित करने के लिए ज्यादा जगह नहीं छोड़ती हैं। जब रक्त वाहिकाओं में अतिरिक्त पानी मस्तिष्क की कोशिकाओं में रिसने लगता है, तो इससे मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन आ जाती है। इससे कोमा, दिमागी हर्नियेशन और श्वसन संबंधी हमले जैसी गंभीर स्थितियां पैदा होती हैं।
6. पोटेशियम को कम करता है:
   पोटेशियम आपके शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है और आपको इसके उचित स्तर को बनाए रखना चाहिए। लेकिन कभी-कभी, अतिरिक्त पानी पोटेशियम की एकाग्रता में डुबकी का कारण बनता है। इससे जलन, सीने में दर्द, पैर में दर्द आदि समस्याएं हो सकती हैं।
7. कारण पेट में जलन:
   कभी-कभी, अतिरिक्त पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन हो जाता है। इस असंतुलन से आपके पेट में जलन होती है। यह हाइपोनेट्रेमिया का प्रारंभिक चरण भी है।