जानिए गर्भावस्था में वेज या नॉन वेज कौन सा आहार बेहतर है

यदि माँ का भोजन सही हो रहा है, तो गर्भ में पल रहा बच्चा भी बहुत स्वस्थ और सेहतमंद होगा। साथ ही, गर्भावस्था से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी कम होता है। अपनी माँ के गर्भ में पल रहे बच्चे के पास किसी भी प्रकार के पोषण को प्राप्त करने का केवल एक ही साधन है और वह गर्भनाल के माध्यम से अपनी माँ के रक्तप्रवाह से मिलता है, इसलिए बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ को इतना अच्छा पौष्टिक आहार मिल रहा है।

कुछ महिलाएं मांसाहारी होती हैं और गर्भावस्था में भी नॉन-वेज लगातार खाती हैं। कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं जो शुद्ध शाकाहारी हैं और नॉन वेज का सेवन बिल्कुल नहीं करती हैं। हालांकि, शाकाहारी और मांसाहारी होने के अलग-अलग फायदे और नुकसान हैं। लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कौन सा आहार बेहतर है।

कुछ समय पहले, एकर्स यूनिवर्सिटी यूनिवर्सिटी अस्पताल, ओस्लो के शोधकर्ताओं ने एक सर्वेक्षण किया था जिसमें गर्भवती और मांसाहारी दोनों गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया था। इस सर्वेक्षण से, उन्होंने पाया कि जो गर्भवती महिलाएँ शुद्ध शाकाहारी होती हैं, उनके बच्चे समय से पहले जन्म लेते हैं, यानी वे नौ महीने पूरे होने से पहले जन्म देती हैं। दूसरी ओर, मांसाहारी गर्भवती महिलाओं में इसकी संभावना कम होती है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, इसके पीछे का कारण विटामिन बी 12 की कमी है जो शाकाहारी महिलाओं के लिए उपलब्ध नहीं है। विटामिन बी 12 की अनुपस्थिति में, महिला का गर्भाशय छोटा हो जाता है, जिसके कारण समय से पहले बच्चे का जन्म होता है। यदि आप शाकाहारी हैं और माँ बनने वाली हैं, तो आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद विटामिन बी 12 की खुराक ले सकती हैं।